3 rzeczy, które sprawiają, że naprawdę odpoczywam - 83
Możesz pojechać na urlop i przez większość dnia scrollować telefon. Posłuchaj czego nauczyłam się o odpoczynku i dlaczego regeneracja zaczyna się dużo wcześniej niż na urlopie.Link do zapisu znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie
Podróżnica opowiada o swoim doświadczeniu z urlopami i powrocie do codziennego życia.
Analiza problemu – trudności z odpoczynkiem w codziennym życiu i potrzeba resetu.
Opis rodzajów odpoczynku i ich zastosowania w zależności od rodzaju pracy.
Podróżnica opisuje swoje praktyki, takie jak wytrząsanie i opukiwania, oraz ich zastosowanie.
Wartość regularnych pięciominutowych przerw w trakcie pracy.
Analiza negatywnych konsekwencji scrollowania telefonu w czasie wolnym.
Wartość urlopów i regeneracji po ciężkim czasie pracy.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Możesz pojechać na urlop i przez większość dnia scrollować telefon. Posłuchaj czego nauczyłam się o odpoczynku i dlaczego regeneracja zaczyna się dużo wcześniej niż na urlopie.
Link do zapisu znajdziesz tutaj
Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie