#68 KACPER SIEDLECKI | MEDYTACJA DAŁA MI ŚWIĘTY SPOKÓJ W ŻYCIU @budujsiłe​

A w ogóle o nagrywaniu podcastu to w życiu bym nie pomyślał, bo ja pewnie wtedy miałem takie przekonanie, że żeby nagrywać podcast to trzeba mieć studio, mikrofon za 3000 zł, kamery i nie wiadomo co. Tymczasem mam lampkę za 20 zł, mikrofon za 100 zł i gadam z tobą teraz. W ogóle, jak tak sobie wrócę pamięcią, to jeszcze rok temu, może półtora, bardzo bałem się kwestii takich biznesowych, cokolwiek związanego z braniem od ludzi pieniędzy, z zarabianiem, z jakimiś ewentualnie, nie daj Boże, fakturami, ZUSami, tego typu rzeczami. Ja się tego bardzo bałem.

Jeśli będziemy tylko stosować okulary, a na przykład olejemy właśnie treningi, Nie ma szans wtedy nawet na cięższą pracę umysłową, nie daj Boże kreatywną albo trening siłowy. No więc tak, nie wiem, już trochę się zawieruszyłem. Polecam te okulary, na pewno zasypia się lepiej. A jeśli ogarnie się też pozostałe czynniki, które na sen wpływają, to ogólnie jakość snu może wystrzelić bardzo pozytywnie w górę.

No i wiadomo, ja jak słucham, to się zaczynam interesować, zaczynam szukać, szperać. Medytacja też od zawsze wydawała mi się czymś takim mistycznym dla Dla ludzi jakichś wybranych, dla mnichów czy tam innych ludzi, którzy wybrali drogę Boga w życiu. Tymczasem właśnie okazało się, że to może praktykować każdy w swoim domowym zaciszu. No i co? I po prostu przesłuchałem kilka podcastów. Wiem, że słuchałem na pewno podcastów Mirka Burnejko. On występował w podcaście pewnie u Owsianej i jeszcze gdzieś tam. I oni tam o tej medytacji rozmawiali i mnie to właśnie wtedy mocno zajarało. Robiłem coraz to większy research, aż w końcu zacząłem samemu praktykować.

Jednak nie jadłem żadnych warzyw takich, które wcześniej miałem w diecie, typu, nie wiem, jakieś sałaty, kiełki, broń Boże, strączki właśnie, jakiekolwiek tofu, różne przetwory. Tam był tylko nabiał, wątróbka, mięso białe oraz czerwone, wołowina, wieprzewina, indyk. Już powiedziałem, że było bardzo dużo nabiału. Były jaja oczywiście. Ja jak jadłem w opór, jem ich w opór po dziś dzień. No i głównym źródłem węglowodanów były tam cukry proste, które pochodziły z owoców, owoców świeżych oraz suszonych. Do tego oczywiście cukier też z nabiału pochodził, no bo jednak jak się piło prawie litr mleka dziennie, to tej laktozy było dużo, więc cukier mleczny.