PSYCHOLOGICZNE PODEJŚCIE DO ODCHUDZANIA I UTRZYMANIA WAGI | JUDYTA BĄK

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.📌 W TYM ODCINKU:• Dlaczego odchudzanie to duży projekt?• Co trzeba zaakceptować na początku odchudzania?• Gdzie leży granica między konsekwencją a obsesją?• Czy stres i emocje to sabotażyści redukcji?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka(1:01) | Judyta Bąk(2:08) | Dlaczego chcemy schudnąć?(4:22) | Co trzeba zaakceptować na początku odchudzania(7:59) | Rola środowiska w procesie odchudzania(11:40) | Utrzymanie wagi po redukcji(21:25) | Stres i emocje jako sabotażyści redukcji(26:37) | Rygorystyczne podejście do żywienia(33:55) | Kiedy zdrowa konsekwencja się kończy (39:11) | Efekt jojo(46:10) | Największy wróg odchudzania(48:12) | Słowem zakończenia📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Gość odcinka:📸 Instagram: https://www.instagram.com/judyta.wiemcojem/Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪