Pułapka wypalenia sportowego - Piotr Cypriański.
Gdy trening zamiast radości przynosi frustrację? Jak uniknąć wypalenia i odzyskać motywację do ruchu? Gościem podcastu jest Piotr Cypriański, psycholog społeczny i specjalista psychologii sportu, który opowiada, jak dbać o zdrową relację ze sportem, unikać pułapek perfekcjonizmu i odnajdywać równowagę między aktywnością a regeneracją. Zapraszam Piotr Galus
Plus jeszcze rodzina zaczyna jęczeć i marudzić. Dokładnie, rodzina mówi, że mówiłeś 3 lata temu o tym, że to jest ten sezon prime'u i chwilę będzie zejścia, no ale ty nie chcesz się poddać, tak? No bo ty nie poddajesz się w życiu zawodowym, no to w sporcie też sobie wrzuciłeś kolejny bat. Wiesz, nawiążę teraz do rozmowy, którą przeprowadziłem z twoją koleżanką po fachu, z Julką Badowską, a propos takiego podejścia, zwłaszcza wśród mężczyzn, narzucania sobie tej zawodowej ilości zadań do wykonania i sportu, że to jest bardzo często Przykrywka depresji męskiej, my nie płaczemy, my po prostu zaczynamy jeszcze bardziej cisnąć, aby prawdziwe emocje nie wylały się na zewnątrz. Pierwszą myśl miałem taką, że to jest droga do depresji. Bo też może być. Tak, do rozwinięcia jej, że ona w końcu się uwidoczni i wyjdzie.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podstawowe definicje sportu i aktywności fizycznej, omówienie problemu wypalenia treningowego.
Opis definicji wypalenia treningowego i metafora relacji ze sportem.
Strategie zarządzania relacją ze sportem, w tym planowanie treningów i komunikacja z rodziną.
Opis sytuacji, gdy relacja ze sportem się zepsuje, w tym wypalenie treningowe i depresja męska.
Analiza wypalenia treningowego jako uzależnienia i jego konsekwencje, w tym zachowanie młodszych pokoleń.
Rozmowa o roli psychologa sportowego i jego roli w zarządzaniu relacją ze sportem.
Rozmowa o zadaniach domowych i technikach podtrzymania motywacji w psychologii sportu.
Psycholog sportu podkreśla istotność osiągalnych celów i utrzymania wysokiej motivacji.
Analiza wpływu wysokich celów na stres i potrzeby zarządzania obciążeniem fizycznym i psychicznym.
Podsumowanie i zadanie dla słuchaczy, aby zastanowić się nad własnymi rozwiązaniami.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.