Rejon Ruchu | Czwórka
Siłownia bez stresu - trening kobiet
11.04.2025
·24 min 10 s
Od czego zacząć przygodę z siłownią, żeby nie czuć się zagubioną? Czy trening siłowy oznacza od razu "przypakowanie"? Jakie ćwiczenia naprawdę pomagają modelować sylwetkę i budować mocne, zdrowe ciało? Czy bez cardio da się osiągnąć wymarzoną formę? W najnowszym odcinku Rejonu Ruchu Piotr Galus zaprasza na rozmowę z Łukaszem Bączkiem — trenerem kobiet, który z uśmiechem i konkretem wprowadza swoje podopieczne w świat siłowni.
rozdziały jeszcze nie wyodrębnione
24:10
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Od czego zacząć przygodę z siłownią, żeby nie czuć się zagubioną? Czy trening siłowy oznacza od razu "przypakowanie"? Jakie ćwiczenia naprawdę pomagają modelować sylwetkę i budować mocne, zdrowe ciało? Czy bez cardio da się osiągnąć wymarzoną formę? W najnowszym odcinku Rejonu Ruchu Piotr Galus zaprasza na rozmowę z Łukaszem Bączkiem — trenerem kobiet, który z uśmiechem i konkretem wprowadza swoje podopieczne w świat siłowni.