Dietoterapia
W tym odcinku gościmy dr Joannę Jurek – doktor nauk biomedycznych, ekspertkę w dziedzinie nutripsychiatrii i immunoodżywiania oraz autorkę książki „Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia". Rozmawiamy o wpływie diety na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także o tym, jak świadome odżywianie może pomóc w walce z chronicznym zmęczeniem. Poruszamy kwestie ilości jedzenia, emocjonalnego jedzenia, postu przerywanego i złotych zasad zdrowej diety. Joanna wyjaśnia, kiedy naprawdę odczuwamy głód i jak radzić sobie z nadmiarem informacji na temat żywienia. Odpowiada także na pytania o jedzenie ryb oraz jakość diety w codziennym życiu. Posłuchaj inspirującej rozmowy o zdrowiu, równowadze i świadomym odżywianiu, które ma realny wpływ na nasze samopoczucie.
Powiem Wam, że to, co jest w marketach dostępne i zawiera certyfikacje, chociażby MSC. Jest jeszcze parę innych certyfikatów. To jest taka granatowa, tak? Tak, tak. Bardzo dobrze, to wszystko wiesz. No, to właśnie ta granatowa. Jeszcze parę innych jest. Te ryby są na tyle przebadane, że możesz je jeść w ciemno. I to, czy ryba jest mrożona, czy jest świeża, w przypadku, kiedy jesteś osobą zabieganą, I walczymy tutaj o kwestię jeść ryby. Nie mam czasu jechać po rybę, albo ryba będzie popsuta. Kupować mrożoną. I wcale nie będzie to gorsza ryba. Owszem, najlepiej to by wypadało sobie złowić. Dzisiaj jak jechałam na nagranie, pan taksówkarz był mega miły. Też mieliśmy na ten temat dyskusję. Ja go zapytałam, jeść ryby czy nie jeść ryby.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku gościmy dr Joannę Jurek – doktor nauk biomedycznych, ekspertkę w dziedzinie nutripsychiatrii i immunoodżywiania oraz autorkę książki „Dietoterapia w zespole chronicznego zmęczenia". Rozmawiamy o wpływie diety na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także o tym, jak świadome odżywianie może pomóc w walce z chronicznym zmęczeniem.
Poruszamy kwestie ilości jedzenia, emocjonalnego jedzenia, postu przerywanego i złotych zasad zdrowej diety. Joanna wyjaśnia, kiedy naprawdę odczuwamy głód i jak radzić sobie z nadmiarem informacji na temat żywienia. Odpowiada także na pytania o jedzenie ryb oraz jakość diety w codziennym życiu.
Posłuchaj inspirującej rozmowy o zdrowiu, równowadze i świadomym odżywianiu, które ma realny wpływ na nasze samopoczucie.