#252 Off-Season #1: Jak przejechać zimę? Wapniewska x Klin

11.11.2025 ·1 godz 6 min

Zimno, ciemno, mokro... czyli idealny moment, żeby wyjść na rower! Joanna Wapniewska i Piotr Klin rozmawiają o tym, jak przetrwać (a może nawet polubić!) trening na zewnątrz w okresie jesienno-zimowym. Jak planować optymalne trasy z uwzględnianiem przerw na ciepłe piciu, jak się ubrać i przygotować, by być widocznym na drodze, czy streczować tylko stopy, czy całe ciało oraz … czy w ogóle wychodzić na zewnątrz? Bo jazda zimą to trochę inny sport niż latem.Jak nie zamarznąć, nie zwariować i jeszcze zrobić formę.Pierwsza część cyklu Off-Season Podcastu RowerowegoZdjęcia i linki: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.podcastrowerowy.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/PodkastRowerowy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podkastrowerowy/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Produkcja Oryginalna Earborne Media

to jeżeli to mądrze robimy, to taki trening też nie obciąża nas tak bardzo treningowo i nie musimy sobie robić jakichś tak bardzo aż często tygodni łatwiejszych, tylko możemy sobie to powoli, spokojnie budować i też zresztą jeden z zawodników UAE, no to zespół Pogaczara powiedział, że widzi tą zmianę w trenowaniu, jak przeszedł do UAE, że rzeczywiście jest tam bardziej w detalu rozpisany trening, gdzie te małe inkrementy, właśnie ta jazda długa w tych wyznaczonych strefach pozwala mu zamiast co trzy tygodnie robić łatwiejszy tydzień, to bywa, że 7-8 tygodni robi właśnie lekki progres, a ten dziewiąty tydzień jest bardziej dla głowy niż dla ciała, więc zima jest po to, aby być cierpliwym.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.