Podcast PoCo
Po co się rozwijać? Po co zmieniać swoje życie? Po co wyznaczać cele? Na te i inne pytania związane z rozwojem osobistym znajdziesz odpowiedź w podcaście PoCo. Prezentuję w nim techniki i ćwiczenia, które są wykorzystywane w treningu men...
Ostatnie odcinki 488 wszystkich
#409 Jakie masz myśli?
To jak myślisz, jak patrzysz na otaczający Cię świat ma wpływ na to czy masz szczęśliwe życie czy nie. To jak myślisz o mówisz o sobie ma też wpływ na to co myślą o mówią o Tobie inni.Po więcej zap...
#408 Do czego może doprowadzić wytrwałość?
Od 365 dni nagrywam dla Ciebie filmiki a w podcaście to będą niedługo dwa lata. Gdyby nie wytrwałość i poczucie, że to ma sens i że to jest mój cel, to pewnie już dawno bym się poddała. Niesamowite...
#407 Jak dbać o swoją energię emocjonalną?
Do czego jest Ci potrzebna energia płynąca z emocji. Jak o nią możesz dbać? Czy szukasz jej w sobie czy w innych. Kim się otaczasz? Odpowiedzi na te pytania pozwolą Ci zadbać o Twoje emocje.Po więc...
#406 Nie rzucaj się na głęboką wodę
Najpierw wyćwicz się w realizacji mniejszych celów, naucz się planować, bądź świadomy swoich mocnych i słabych stron a dopiero potem przejdź do bardziej złożonych celów. Po więcej zapraszam Cię tut...
#405 Jesli nie zrobisz tego teraz to prawdopodobnie nie zrobisz tego wcale
Umysł ma tendencję do wypełniania zadaniem całego czasu jeśli wcześniej nie ustalisz granic i nie zaplanujesz tego. Jeśli masz coś do zrobienia i nie wyznaczysz sobie na to czasu to pewnie zajmie C...
#404 5 zasad sukcesu
Sukces nie pojawia się znikąd. Na sukces mają wpływ pewne czynniki o których warto wiedzieć jeśli chcesz osiągnąć sukces.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie.com.pl/http://treningzyciai...
#403 Jak efektywniej pracować?
W pracy spędzamy większą część dnia. Co zrobić żeby poza przebywaniem w niej mieć poczucie że to co robimy zmierza do określonego celu i nie jesteśmy przemęczeni.Po więcej zapraszam Cię tutaj:https...
#402 Efektywny odpoczynek
Efektywny odpoczynek czyli jaki? Co ma wpływ na odpoczynek i co Ci on da? Być może na co dzień nie doceniasz odpoczynku, czekasz tylko na urlop, ale popełniasz błąd. Odpoczynek ten długi jak i codz...
#401 Dlaczego czas to NIE pieniądz?
Czasu nie odzyskasz, pieniądze raczej tak, czasu nie będziesz mieć więcej, a pieniędzy możesz mieć tak naprawdę nieograniczona ilość, wszystko zależy od Ciebie. Czas płynie niezależnie od Ciebie a ...
#400 Kiedy zobaczysz zmianę w swoim życiu?
Czytanie książek ba temat rozwoju osobistego czy oglądanie filmów na ten temat może być nie wystarczające żeby coś się zmieniło w Twoim życiu. Trzeba podjąć konkretne działania i wtedy będziesz móg...
#399 Jak odpocząć na urlopie?
Wyjazd na urlop to nie wszystko. Nie daje Ci to gwarancji że odpoczniesz skutecznie. Jeśli Twoja głową "zostaje" w pracy to nie może być mowy o odpoczynku i resecie. Możesz jednak przygotować się d...
#398 Mogę to zrobić
Jak mówisz do siebie kiedy masz coś do zrobienia: muszę czy mogę. Niby chodzi o to samo ale mówiąc do siebie muszę idzie za tym przymus i konieczność a nie Twój wybór. Gdybyś częściej mówił do sieb...
#397 Zmieniaj plan a nie cel
Jeśli coś idzie nie zgodnie z planem, którego realizacja ma zaprowadzić Cię do celu, to w pierwszej kolejności zmieniaj plan a nie cel. Przyjrzyj się temu co zaplanowałeś i co jest dobrze zaplanowa...
#396 Ważne podsumowanie
Kiedy jesteś mocno skupiony na realizacji celu możesz nie widzieć ile za Tobą, co teraz masz robić i co Cię czeka. Ważne są więc podsumowania. Dawaj sobie punkty za każdy dzień w skali od 1 do 10. ...
#395 Zanim zaczniesz słuchać innych posłuchaj siebie
Kiedy masz do przeprowadzenia rozmowę, to najpierw pogadaj z samym sobą, wcześniej przemyśl co masz do powiedzenia żeby potem móc skupić się na tym co mówi druga strona. To pomoże osiągnąć zasadę w...
#394 Cele a motywacja
Kiedy masz do zrealizowania jakiś cel to duże znaczenie ma dla kogo najbardziej jest to ważny cel. Dla Ciebie czy dla otoczenia. W obu wypadkach co innego będzie Cię motywować. Warto uświadomić sob...
#393 Po co nam minimalizm?
W świecie nadmiaru bodźców, natłoku informacji, gdzie otaczamy się mnóstwem przedmiotów, może warto by było świadomie podejmować decyzje co nam jest potrzebne i jakich informacji chcemy słuchać. Mi...
#392 Nowe zakończenie
"Choć nikt nie może cofnąć się w czasie i zmienić początku na zupełnie inny, to każdy może zacząć dziś i stworzyć całkiem nowe zakończenie" Carl BardPo więcej zapraszam Cię tutaj:https://ultrazycie...
#391 Jeśli nie zadziałał plan A to co?
"Jeśli plan A nie zadziałał, pamiętaj, że w alfabecie jest jeszcze bardzo dużo liter" autor nieznanyJeśli coś pójdzie nie zgodnie z planem, poniesiesz porażkę to masz jeszcze dużo możliwości. Jedyn...
#390 Ciężka praca czy talent? Co wygrywa?
"Ciężka praca wygrywa z talentem, kiedy talent nie chce ciężko pracować" Shreya Ciężka praca bez talentu przyniesie Ci zamierzone rezultaty a jeśli swój sukces oprzesz na samym tylko talencie to mo...