Kod produktywności (#2) O pułapce overthinkingu, rola teraźniejszości w pracy i treningu
Czy można być cały czas zajętym, a jednocześnie stać w miejscu ze sprawami, na których naprawdę nam zależy? W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak tzw. overthinking łączy się z prokrastynacją, perfekcjonizmem i ucieczką w cyfrowe treści. Przyjrzymy się emocjom towarzyszącym rozpoczynaniu trudnych zadań, potrzebie ochrony własnej samooceny oraz oczekiwaniu, że przed próbami trzeba mieć […]
Warto pomyśleć o otoczeniu poprzez pryzmat tzw. kosztu rozpoczęcia pracy. Czyli ile kroków trzeba wykonać u Ciebie, żeby zacząć właściwe działanie? A ile jest potrzebnych, żeby wejść w ulubioną ucieczkę? No bo jeśli projekt jest zakopany w folderach, nie pamiętam gdzie skończyłem, co jest do zrobienia, a ikonka do ulubionej gierki czeka po prostu już na mnie na desktopie kiedy tylko włączę kompa, no to jakie mam realne szanse na wykonanie pracy? Uczyńmy więc to co pożądane i produktywne łatwym, a to co jest nagrodą za pracę i rozrywką niech będzie dostępne dopiero po kilku wykonanych krokach. Nieco dłużej, może w innym profilu, może w innym systemie. Jeśli rozrywka jest dostępna jednym dotknięciem podczas pracy, no to musisz być istnym mistrzem Miyagi, żeby jej nie ulec.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.