Rodzaje uwagi i jak ją chronić

27.10.2025 ·20 min 35 s · 1 rozdział · 1 sponsor

Dawniej skupienie wiązało się z modlitwą czy kontemplacją. Dziś – stało się walutą. Media i korporacje konkurują o nasze spojrzenia, kliknięcia, sekundy skupienia. Dlatego praktyka uważności to nie tylko ćwiczenie koncentracji, ale też akt wolności.Czym jest uwaga, jak działa w naszym życiu, co mówi o niej nauka i filozofia… i jak możemy ją ćwiczyć.⁠Sprawdź aktualne ⁠⁠⁠⁠⁠Kursy i warsztaty⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dołącz do ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Społeczności Pełne Serca⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i zostań matronką / patronem podcastuInstagram YouTube⁠Moja strona⁠Hasła:uwaga, koncentracja, ochrona uwagi, uważność, mindfulness, przerwy w codzienności, zasoby uwagi, digital detox, skupienie, rodzicielstwo uważne

Pozwala nam odzyskać sprawczość, podejmować decyzje komu i czemu chcemy ofiarować naszą uwagę. Bo jesteśmy nieustannie przyciągani do takich prób kwantyfikacji, utowarowienia naszej uwagi, nawet liczenia liczby lajków na Facebooku czy na YouTubie. W przeciwieństwie do tego możemy pomyśleć o uwadze jako o rodzaju pewnego ekosystemu, zbadać w jaki sposób Czynniki, na które jesteśmy wystawieni, warunkują to, jak działa nasza uwaga. Francuzki autor książki Ekologia uwagi, Citron, zaleca ekozofię uwagi, która polega na takim praktykowaniu różnych rodzajów uwagi, w tym właśnie hiperkoncentracja, o której tutaj już dużo mówiłam, ale też otwarta czujność, swobodna uwaga.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.