Pełne Serca
Potrzebujesz trochę spokoju i odpoczynku? Ten podcast jest jak ciepła kąpiel w życzliwości i trosce - dla Ciebie. Aby żyć w zgodzie ze sobą - bez wypalenia i bez wewnętrznego bata. Dostajesz konkretną wiedzę z psychologii, neurobiologii...
Ostatnie odcinki 58 wszystkich
wszystkie odcinki →Wypaleni nie tylko pracą. Co naprawdę cię regeneruje – neurobiologia wypalenia.
Odpoczywasz wieczorem przed ekranem, a rano budzisz się bardziej zmęczona_y niż przed zaśnięciem? W tym odcinku przyglądamy się czterem miejscom, w których wypalenie rośnie po cichu, poza grafikiem...
Zabawa to nie strata czasu – co dzieje się z twoim stresem
Czy pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś_eś coś zupełnie po nic – nie dla zdrowia, rozwoju ani wyniku, tylko dla samej przyjemności?W tym odcinku opowiadam o zabawie jako sygnale bezpieczeństwa dla u...
Jak ukoić samotność - neurobiologia bliskości i samoregulacji
Samotność to głód bliskości. Po dziesięciu godzinach izolacji mózg reaguje na widok ludzi tak, jak głodny organizm na jedzenie. W tym odcinku sprawdzamy, co może ten głód ukoić: dłoń drugiej osoby,...
Dlaczego zachwyt Cię odciąża i regeneruje – neurobiologia małego ja
Kiedy coś cię przekracza, tak bardzo, że na chwilę zapominasz o własnych zmartwieniach… W tym odcinku opowiadam o zachwycie: emocji, która zmniejsza "ja" i odciąża głowę zajętą ocenianiem siebie. O...
Samotność - ból czy regeneracja? Od czego to zależy wg. neurobiologii i psychologii.
Ile minut wytrzymasz sama_sam ze sobą — bez ekranu, bez zadań, bez ucieczki?W eksperymencie z University of Virginia znaczna część uczestników wolała sięgnąć po przycisk z prądem, niż spędzić piętn...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.