Nie wierz swoim myślom.

I każdy z nas w jakikolwiek sposób próbuje to zrzucić fizycznie. Ponieważ już podświadomie nawet wiemy o tym, że te emocje jesteśmy w stanie rozpracować, czyli zrobić to fizycznie. I tak jak ty mówiłeś, ty wchodzisz na rower, Marcin ponoć chodzi po górach, a ja chodzę na siłownię, a inni koledzy cokolwiek też robią w taki sposób, żeby rozładować to, co jest w nas. Wiesz, wielu facetów zauważyłem też na przykład, no sięga po alkohol, ale wydaje mi się, że to nie jest najlepszy sposób, No bo, żeby się zresetować i to się mówi, to trzeba się nawalić, no to później przynosi chyba inne efekty, bo to jest takie krótkotrwałe i tymczasowe. Więc nie polecam tego, są lepsze inne techniki, jeszcze za chwilę powiem o innych, które stosuję.

No to więc, w którą stronę Marcin, ty jedziesz, w góry chodzisz? Ja wjeżdżam w góry, jadę w góry lub nad morze. Dokładnie. Właściwie przeciwne bieguny. W obie mam dojazd około dwóch godzin, w góry troszeczkę dalej trzy, nawet do czterech godzin. Ale wchodząc w górę, idąc, na początku to jest wysiłek fizyczny, ale już jak wchodzę, to już mam mentalnie, moja głowa jest pusta i rozchodzi się. No, tylko chciałem powiedzieć, że to, co ty mówisz, to właśnie jest ten moment drugi. Brian Tracy często o tym mówi. To jest moment, kiedy ty zaczynasz potem wchodząc już, jakby tą całą sytuację, dla którego miałeś te emocje, kiedy byłeś nabuzowany, przemyślisz i zaczynasz znajdować rozwiązania.

Umiem to zaobserwować i bardzo szybko mi to przechodzi. To jest tak, że nawet czasami już nawet nie dopuszczam tej emocji, bo zaczynam obserwować swoje ciało i ono już wcześniej daje znaki, że coś napływa i umiem z tym na przykład sobie poradzić w fajny sposób. Ale pozwolmy Marcinowi jeszcze powiedzieć tutaj właśnie jego punkt widzenia. Jesteś tego świadomy i zauważasz, że możesz wybuchnąć i Schodzisz z tej drogi, idziesz w drugim kierunku twojej myśli i tak kierujesz je, żeby one nie powodowały tej emocji, która cię wyzwoli i żeby wybuchła. Tak ja to zauważyłem. Ja często wiecie, ja się uczyłem pracy z wolą.

Tak naprawdę w którym momencie się budzą i gdzie się budzą te emocje. I tak naprawdę każdy osobiście powinien spojrzeć Jak on potrafi z nich uciec? Ponieważ podświadomie uciekamy z nich. Podświadomie. My możemy dawać przykłady takie, jakie my mamy, czyli ja chodzę na siłownię, ty chodzisz na rower, Marcin chodzi np. tam na spacery, chodzi po górach, idzie na plażę, jedzie czy cokolwiek, ale każdy musi znaleźć własne rozwiązanie, które mu pomaga. One zazwyczaj się pojawiały już od lat, bo przecież w większości, którzy nas oglądają, to są 30-40-latkowie, którzy mają już doświadczenia swoje i wiedzą, że w momencie, kiedy pokłóci się, on wychodzi i idzie na spacer. On pokłóci się, on bierze piłkę, idzie z kumplem pograć w piłkę, pokopać, albo idzie na siłkę, albo cokolwiek. Więc my tak naprawdę gdzieś podświadomie wiemy, my powinniśmy cały czas tylko budować, żeby nie robić sobie i innym na złość.