Nie wierz swoim myślom.

Oczywiście w różny sposób, bo tu teraz trzeba spojrzeć na to, że tak jak Marcin powiedział, może być takie wariactwo, że ktoś powie, no dobra, ja piję, to też jest moja pasja. Może i jest, ja to nie będę osądzał, ale... Ale nie za mocno, tak? Oczywiście. I to chyba w taki sposób, jak wy mówicie, ten uważność na świat, To jest też sposób, jakby ćwiczenie, które powoduje, że umilknie nam umysł. My zaczynamy przyglądać się czemuś i ta emocja, która była wcześniejsza, ona wymienka, ona wysusza się gdzieś tam z tyłu i zaczynamy wchodzić w nową uważność. I to jest właśnie to ciekawe. Więc musimy o tym pamiętać. Pasja jest to miejsce, gdzie umilknie nasz umysł i wtedy odchodzą od nas te wszystkie emocje. Ja nie wiem, czy dobrze zauważyłem, Barstek, a czy ty masz może taki podobny ten?

Nawet podświadomie to robisz. Ja też często robię tak właśnie, że myślę na ten temat, że staram się zauważyć siebie, zobaczyć z boku jakby, żeby nie powiedzieć, że to co myślę to jestem ja, tylko co mój mózg wyrzuci tak naprawdę, tak jak fale wyrzucają, to co mój mózg nagle i to obserwuję sobie z boku i to tak często też w medytacji po to, żeby się właśnie uspokoić, żeby popatrzeć na siebie tak naprawdę z boku, żeby popatrzeć na te swoje emocje, bo i to bardzo często mi ułatwia właśnie zrzucenie, gdy jestem zły albo jak się zbulwersuję na kogoś. Kiedyś, no znasz mnie Bastek, bardzo się irytowałem i jak często coś ktoś do mnie powiedział i mi to nie pasowało, to nerwowy byłem tego, a na dzień dzisiejszy

Oczywiście, że tak. Ale moment z tym oddechem, on jest bardzo ważny. Tak, oddech jest jedną z takich ważniejszych rzeczy, których my nie zauważamy na co dzień. No jest automatyczny, więc my jakby nie zauważamy. Często wasz Bartek o tym opowiada tutaj, że czy w czasie właśnie pływania, czy w czasie tego treningu, jaki on tam wykonywał, powiedział, że ten oddech powodował Wyzwolenie tych różnych emocji. Ja chodząc na siłownię, tak samo w momencie podniesienia ciężarów wiadomo, że to jest razem z wydechem. Wtedy cała siła z ciebie wychodzi. Ja czuję wtedy tą siłę, która gdzieś tam z nas płynie. Więc oddech tak, jest bardzo ważny. Więc im więcej oddychamy w sposób taki świadomy, tym jest to lepsze dla nas. To super. Ja czytałem, że w Japonii uczą dzieci od małego właśnie świadomego oddechu.

Dziękujemy. Dziękujemy, dziękuję Sebastian. Powiem wam tak chłopaki, minęło 45 minut już, nie wiem czy wiecie, bardzo fajnie się rozmawia. Już? Już, już, no moglibyśmy tak rozmawiać widać cały czas. Na pewno Bastek jeszcze u nas zagościsz, bo ja bym bardzo chciał, żebyśmy jeszcze porozmawiali, żeby jeszcze Bartosz był z nami w tym czasie. No bo mega rozmowa, a z tego co ja wiem, to masz bardzo dużo fajnych rzeczy do powiedzenia, które by mogły pomóc wielu ludziom, na przykład moglibyśmy porozmawiać o przekonaniach, bo jesteś w tym czasie ekspertem. Bardzo Ci dziękuję, że byłeś z nami w dzisiejszym odcinku, że z nami porozmawiałeś.