BEZ ZADYSZKI - AUDYCJA DLA BIEGACZY
Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia ...
Ostatnie odcinki 356 wszystkich
Plan treningowy dla początkujacych
Oto plan treningowy dla ludzi, którzy nigdy nie biegali. Krok po kroku będziesz mógł poprawić swoją wydolność i kondycję. Po 12 tygodniach treningów pobiegniesz bez przerwy całą godzinę.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 września 2020
Biegiem po formę! Zacznij z nami przygodę z bieganiem. Przez 12 tygodni będziemy publikować plan treningowy.
W niedzielę 1MILA! Gościem Joanna Jóźwik!
Co się będzie działo? Opowiada wspólorganizatorka Magda Sołtys.
Forest Run 2020 - relacja
Piękna przyroda, świetna atmosfera i trzy dystanse. Posłuchajcie relacji z Forest Run 2020.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 września 2020
Jakie zwierzęta można spotkać podczas Forest Run? W audycji zaproszenie na ten wyjątkowy bieg po Wielkopolskim Parku Narodowym. Oprócz tego rozmowa z Dawidem Lehmannem, który pobiegnie z Kępna do K...
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 września 2020
W programie relacja z Biegu Wielkanocnego Zajączka, który odbył się w pod koniec sierpnia w Poznaniu. A do tego zachęcamy Was do biegania. To proste!
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 sierpnia 2020
Polskie góry to idealne miejsce do biegania. Zaglądamy do Jakuszyc, Świeradowa i Krynicy!
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 sierpnia 2020
8 par butów, karton skarpetek i kilogramy odżywek i żeli. 12 września Dawid Lehmann rozpocznie bieg z Kępna do Kołobrzegu.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 sierpnia 2020
Kopiec Wolności jest zamknięty dla zwiedzających, ale będzie można na niego wbiec. W audycji zaproszenie na II Bieg Wolności w Poznaniu. Powiemy też o tym jak będzie wyglądał w tym roku Bieg Lechit...
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 sierpnia 2020 roku
Biegają późnym wieczorem. Spotykają się Cytadeli lub Maltą w Poznaniu. Byliśmy z mikrofonem na treningu grupy Night Runners.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 lipca 2020
Kolejny maraton w Poznaniu odbędzie się w 2021 roku. O przeniesieniu imprezy rozmawiamy z dyrektorem biegu. W programie konkurs. Do wygrania pakiety na Runmageddon. Szczegóły konkursu w audycji.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 lipca 2020
Żeby dobrze biegać - trzeba dobrze jeść. Dziś zapraszamy do gabinetu dietetyka. Gościem jest Łukasz Wiertel.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 lipca 2020
Zawsze można znaleźć czas na bieganie. Rozmawiamy z Eweliną - mamą trójki dzieci. Oprócz tego relacja z biegu w Puszczykowie.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 lipca 2020
Czy w tym roku pobiegniemy w dużych zawodach? Znamy odpowiedź Ministerstwa Sportu.
Ministerstwo Sportu: sam apel to za mało
Na początku lipca organizatorzy biegów zaapelowali o zwiększeni limitu uczestników. Obecnie w imprezach biegowych może brać udział do 150 osób. Czy jest szansa na zmianę? Co na apel organizatorów o...
Mocne słowa dyrektora Biegu Lechitów. "To są absurdalne rzeczy"
Dlaczego policja nie zgadza się na organizację biegu na 125 osób? Czy obostrzenia mają sens? Jakie propozycje mają organizatorzy imprez sportowych? Co dalej z biegami? Czy wrócą duże imprezy? Posłu...
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 lipca 2020
Wreszcie można się ścigać! Po przerwie spowodowanej przez pandemię wracamy do zawodów. W piątek w podpoznańskim Biedrusku odbył się bieg Warta Challenge Night Express.
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 26 czerwca 2020
Odwiedziliśmy Luboński Klub Biegacza. Porozmawialiśmy o biegu Lubońskie Chęchy 2020.
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 19 czerwca 2020
Co działo się podczas wirtualnego półmaratonu w Grodzisku Wielkopolskim? Do tego gościmy na biegu "Niebieska fala"!
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 12 czerwca 2020
Tradycyjnego biegu nie będzie - ale i tak będzie można zdobyć pamiątkowy komin. W niedzielę 14 czerwca w Grodzisku miał się odbyć 14 Półmaraton Słowaka, ale z powodu epidemii bieg odbędzie się za r...