#11 | Aleksandra Murphy - Higiena zdrowia psychicznego

Cześć, nazywam się Aleksandra Murphy i witam Cię na moim kanale, gdzie inspiruję do zmiany i uczę samodyscypliny miłości. Zapraszam do słuchania. Witajcie kochani. Dzisiaj live o higienie zdrowia psychicznego. Której tak wielu z nas brakuje. Mnie brakowało przez większą część mojego życia. Robiłam sobie różne notatki i postanowiłam podzielić się z wami tym. Może to się przydać. I warto się tym dzielić, także przychodzę i się dzielę, zwłaszcza, że cały czas jestem o te rzeczy pytana. Więc zdrowie psychiczne, higiena zdrowia psychicznego.

Nie ma się co dziwić, że my nie mamy ochoty żyć, bo jest strasznie. Bo jest po prostu strasznie. Albo w relacji, albo w pracy, albo coś się wydarzyło i jak gdyby takie zrozumienie też, że nie ma się co dziwić, że się tak czujemy. Tylko teraz rozwiązaniem nie będzie 5 lat na lekach w terapii i w bierności, Aleksandra Murphy. W tym właśnie, nawet jeżeli jest ciężko, zwłaszcza wtedy, że tak, tak jest i do uratowania mnie jedyną osobą, która może mnie uratować, jestem ja sama, jestem ja sam.

Nie ma czegoś takiego, że będzie dobrze, jeżeli ja nie będę dobrze działać na miarę moich możliwości w moim życiu. Także to jest też ważne, żeby na to spojrzeć. Czasami naprawdę życie nasze przyprawia o depresję. Nie ma się co dziwić, że my nie mamy ochoty żyć, bo jest strasznie. Bo jest po prostu strasznie. Albo w relacji, albo w pracy, albo coś się wydarzyło i jak gdyby takie zrozumienie też, że nie ma się co dziwić, że się tak czujemy. Tylko teraz rozwiązaniem nie będzie 5 lat na lekach w terapii i w bierności, Aleksandra Murphy.