Mentionsy
Źródła jogi
Źródła jogi
01.03.2026 19:31

Pranajama od podstaw: droga ku medytacji

Czym jest pranajama, jak właściwie i bezpiecznie praktykować - tym nagrania opisuję pranajamę, wspominam także o właściwych proporcjach i różnych technikach jogicznego oddechu oraz ich indywidualizacji do naszych potrzeb oraz potrzeb naszych uczniów.‼️Nagranie powstało pierwotnie jako niedzielny live o godz. na moim Instagramie (https://www.instagram.com/dr_nina_budziszewska/).


🌿masterclass Pranajama jako ścieżka mistrzostwa (ed. 2): oddech-sanskryt-umysłcertyfikowany kurs online z akredytacją REPs Polska (nagrania + materiały w PDF) - ostatnie miejsca‼️

🌿Pranajama himalajska (ed. 7): teoria i 10-dniowa praktyka prowadzona online (nagrania + scenariusze w PDF)

Hatha Pradipiki Chandra Bhedana Sitkari SH Pranaja Pranajamę SŻ Surya Bhedana Pranaja Mahimalajska BKS Iyengara Haridwarze Aśwana Asana Himalaju Iyengara Andrzejem Babkiewiczem

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Surya Bhedana"

Dalej, Surya Bhedana, czasem pojawia się też wariant Chandra Bhedana.

Wymawiam, czyli surya bhedana chandra, bhedana surya, słońce chandra, księżyc bhedana przebicie.

Oddech Suryabhedana uchodzi za to, że z tego względu, że główna część, czyli wdech, kiedy przepona jest mocno zaangażowana, bo na wdechu przepona nam pracuje.

Czyli tak, Surya Bhedana, wdech prawym, wydech lewym, jest to aktywizujący, pobudzający, ocieplający oddech, przynajmniej tak chce tradycja.

Ostatnie odcinki