Mentionsy
Sylwia Sitkowska - Co zrobić żeby związek się nie rozpadł? Well Be Stories
Dziś w rozmowie z psycholog Sylwią Sitkowską poruszamy temat, dlaczego związki się rozpadają i co najczęściej sprawia, że relacja zaczyna się oddalać. Rozmawiamy o tym, kiedy związek się rozpada, kiedy związek nie ma przyszłości oraz po czym poznać, że związek staje się toksyczny. W odcinku pojawia się też temat, co niszczy związek i jak wygląda kryzys w związku, szczególnie wtedy, gdy para próbuje jeszcze walczyć o relację. Poruszamy również kwestie tego, jak pokonać kryzys w związku i co zrobić żeby związek się nie rozpadł. Rozmawiamy też o tym, kiedy warto odpuścić związek, kiedy zakończyć związek oraz czy warto ratować związek za wszelką cenę. Pojawia się także pytanie, czy związek po zdradzie ma sens, czy każdy związek da się uratować i jak odpowiedzieć sobie szczerze na pytanie: czy ten związek ma sens. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jakie są najczęstsze powody rozpadu związków?
* Po czym poznać, że para zaczyna się od siebie oddalać?
* Co najczęściej niszczy bliskość i zaufanie w związku?
ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu. Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio
Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio
Nasz dzisiejszy gość:
Sylwia Sitkowska — psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i autorka książki „Kobiety, które pragną zmiany”. Od lat wspiera osoby dorosłe oraz pary w lepszym rozumieniu emocji, relacji i własnych schematów działania. W swojej pracy pomaga odnaleźć odwagę do zmian i budować życie bardziej zgodne z własnymi potrzebami.
IG: https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/
FB: https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog/?locale=pl_PL
YT: https://www.youtube.com/c/SylwiaSitkowskaPsycholog
Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/
Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy
Rozdziały (12)
Alicja Senkowska przedstawia gościa i temat odcinku - sygnały ostrzegawcze w związku.
Sylwia Sitkowska wyjaśnia, że rozpad związku jest zazwyczaj procesem, a nie zdarzeniem nieoczekiwanym.
Sylwia Sitkowska omawia statystyki i cztery sygnały apokalipsy, które predykcji rozpadu związku.
Sylwia Sitkowska podaje przykłady par, które rozpadły się i wróciły do siebie po zdradzie.
Sylwia Sitkowska omawia szanse na uratowanie związku po zdarzeniu zdrady.
Sylwia Sitkowska omawia znaczenie zapomnienia i zadośćuczynienia w procesie naprawy związku po zdradzie.
Sylwia Sitkowska omawia namiętność i pierwszy etap związku, a także znaczenie bliskości w utrzymywaniu związku.
Sylwia Sitkowska definiuje bliskość i jej znaczenie w związku, a także omawia sygnały ostrzegawcze bagatelizowane przez parę.
Sylwia Sitkowska kontynuuje rozmowę o sygnałach ostrzegawczych w związku, takich jak krytyka i pogarda, oraz ich znaczenie w rozpoznawaniu problemów w związku. Równocześnie podkreśla, że związek to proces ciągły, w którym trudno jest określić, kiedy kryzys jest końcowy, a kiedy może być okazem do wznowienia się relacji.
Sylwia Sitkowska omawia, jak partnerscy rozwijają się różnie w związku i jak ważne jest poprawne komunikowanie, takie jak unikanie obraźliwych określeń i sprawdzanie, czy obie strony słyszą poprawnie. Analizuje również znaczenie doświadczeń i przekonań partnerów w związku.
Sylwia Sitkowska omawia wpływ social media na kryzysy w relacjach, podkreślając, że dostępność i łatwość nawiązywania nowych relacji mogą wpływać na trwałość istniejących związków. Rady na utrzymanie związku i utrzymanie pozytywnych emocji.
Sylwia Sitkowska podaje drobiazgowe rady na utrzymanie związku, takie jak odłóż telefon, uśmiech i spędzanie czasu razem. Podkreśla, że małe, pozytywne akcje mogą pomóc utrzymać pozytywną atmosferę w związku.
Szukaj w treści odcinka
W dzisiejszym odcinku poruszymy temat sygnałów ostrzegawczych świadczących o tym, że nasz związek się rozpada.
Czyli takie cztery sygnały, że nasz związek jest na linii prostej właściwie.
Także możemy sobie przejść przez tych wszystkich czterech jeźdźców apokalipsy, bo według niego jest tak, że faktycznie, jeżeli oni się pojawiają w związku, to jest duża szansa na to, że ten związek bez terapii będzie miał problem, żeby przetrwać.
Zwykle jest tak, ja mam takie wrażenie, że kiedy związek się rozpada, to my oczekujemy, my, mam tutaj na myśli osoby trzecie, no że coś spektakularnego się wydarzyło, bo czasami słyszałam o takich parach, które, no ludzie z zewnątrz mówili, no ale wy jesteście takim dobrym związkiem, no przecież wszystko, no nic się takiego nie wydarzyło przecież, nie?
A jednak się związek rozpadł.
Od czego to zależy, czy ten związek przetrwa?
Byłaś świadkiem takich sytuacji, kiedy ten związek po tej zdradzie był silniejszy?
Związek był do tej pory całkiem niezły, ludzie się dogadywali, to wszystko szło dosyć gładko.
Ale ten warunek jest konieczny do tego, żeby ten związek był dobry, bo on później może trwać.
Wiesz, tam jest masa rzeczy, które warto, żeby wystąpiły, jeżeli związek chce być razem i ludzie chcą być szczęśliwi, bo można być razem.
Bo tak jak powiedziałeś, można być dalej, tylko jakiej jakości to wtedy jest ten związek, nie?
Tylko przez hormony, feleotelanina, szereg różnych innych tam się w mózgu rzeczy dzieje takich, że powiem wprost, jak przychodzi osoba zakochana, gdzie ten związek został przerwany na takim właśnie etapie, to praca z taką osobą jest szalenie trudna.
Więc w zależności na jakim etapie związek jest, to takie są też te powody rozstania.
A my w tych czasach jesteśmy wychowani na tym, że związek to mają być fajerberki, to mają być emocje, to ma się po prostu dziać strasznie dużo.
Kiedy chce się utrzymać ten związek,
Różnie bywało, to nie jest tak, że to jest związek tylko i wyłącznie kolorowy, ale na tym etapie oni się lubią, oni lubią ze sobą spędzać czas i to jest szalenie ważne.
A są długo i chcą dalej uprawiać ze sobą seks, no to przychodzi taki moment, kiedy faktycznie trzeba, wiesz, otworzyć jakieś tam kolejne drzwi i sobie w nie zajrzeć, tylko to też wymaga intencji, czyli musi nam się chcieć, czyli ten związek musi być priorytetem po prostu, najzwyczajniej w świecie.
Jak to można zauważyć, że tego zaangażowania już takiego nie ma i na ile to zaangażowanie w związek jest istotne?
Ja mówię zawsze parom, które przychodzą, że jeżeli mielibyście jedną rzecz wyciągnąć z tej całej terapii, to wyciągnijcie to, żeby mieć dla siebie czas w ciągu tygodnia, żeby poświęcać sobie czas, żeby ten związek też był priorytetem.
Czy jakimś rzeczom, które są dla nas ważne, to my trochę chcemy, żeby związek się robił sam.
Nie dobrego, a które miały dobry początek, bo czasami jest tak, że związek różnie się zaczyna.
Że nawet jeżeli teraz nie jest idealnie, to ja wiem co ten związek może mi dać.
Inwestuję w ten związek, dlatego że wiem, że jest to dla mnie priorytet, jest to dla mnie ważne i czasami nawet robię coś dla partnera, nawet jeśli mi się nie chce.
To wcale nie znaczy, że ten związek jest zły.
No wiemy, że każdy z nas ma wady, zalety, no wiemy, że ta osoba rozstawia te kubki i po prostu to akceptujemy i to jest coś, co ten związek pogłębia, że idziemy w dobrą stronę?
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Olimpia Hadrych: Syndrom oszusta - dlaczego nie...
21.08.2026 13:00
-
Marek Bogusz: Styl przywiązania lękowy i unikaj...
18.08.2026 13:00
-
Magdalena Szymczak-Kępka: Wypadanie włosów - co...
14.08.2026 13:00
-
Maja Herman: Zdrowie psychiczne - jak o nie dba...
11.08.2026 13:00
-
Emilia Pobiedzińska: Menopauza - objawy, dieta ...
07.08.2026 13:00
-
Kamila Ociepa: Jak dbać o cerę - co naprawdę dz...
04.08.2026 13:00
-
Maja Kumor: Sek*ualność kobiet - fantazje i wst...
31.07.2026 13:00
-
Aleksandra Juszczyk-Kalina: Psychoterapia - cze...
28.07.2026 13:00
-
Judyta Pytelewicz: Dziecko z Zespołem Downa — d...
24.07.2026 13:00
-
Tomek Michniewicz: Odwaga, strach i stres — jak...
21.07.2026 13:00