Mentionsy
Well Be Stories
Well Be Stories
28.07.2026 13:00

Aleksandra Juszczyk-Kalina: Psychoterapia - czemu nie działa i jak znaleźć dobrego terapeutę?

Dziś w rozmowie z Aleksandrą Juszczyk-Kaliną poruszamy temat psychoterapia i tego, dlaczego nie zawsze przynosi oczekiwane efekty oraz jak znaleźć specjalistę dopasowanego do swoich potrzeb. Rozmawiamy o tym, jak wygląda psychoterapia, jak działa terapia, czy terapia pomaga oraz jak terapia zmienia mózg. W odcinku pojawia się też temat, kiedy naprawdę warto rozpocząć leczenie. Poruszamy również kwestie tego, jak poprawić zdrowie psychiczne. Rozmawiamy także o tym, czym różni się psycholog, psychiatra i psychoterapeuta oraz do którego specjalisty warto zgłosić się w zależności od swoich trudności. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.

W odcinku poruszamy:
* dlaczego terapia nie zawsze przynosi oczekiwane efekty?
* kiedy warto rozpocząć terapię? 
* po czym poznać, że terapeuta nie jest dla nas odpowiedni?

ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabattps://www.psychoterapiapunkt.pl/aleksandrajuszczykkalinat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Partnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosów
Sprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs 
Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-Kerabione


Nasz dzisiejszy gość:
Aleksandra Juszczyk-Kalina – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i terapeutka schematu. Doktorantka Uniwersytetu Warszawskiego, gdzie prowadzi badania nad skutecznością psychoterapii online. Na co dzień pracuje z osobami zmagającymi się m.in. z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem i trudnościami w relacjach oraz prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową. Jest również wykładowczynią akademicką i założycielką Gabinetu Psychoterapii Punkt.
Strona: https://www.psychoterapiapunkt.pl/aleksandrajuszczykkalina 
IG: https://www.instagram.com/psychoterapia_punkt/ 

Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/
#WellBeStories #podcast #rozmowy

Rozdziały (20)

1. Wprowadzenie i opis psychoterapii

Aleksandra Juszczyk-Kalina omawia kluczowe elementy dobrej terapii, w tym ważność relacji z terapeutą.

2. Reklama Catering Pomelo

partnerem strategicznym kanału Well Be Stories jest catering Pomelo

3. Reklama Sandoz

sponsorem odcinka jest Sandoz, producent wysokiej jakości suplementów diety

4. Wybór odpowiedniego terapeuty

Rozmowa o kryteriach wyboru terapeuty, w tym wykształcenie i doświadczenie kliniczne.

5. Terapia vs. Wizyta psychologiczna

Wyjaśnienie różnicy między wizytą psychologiczną a terapią, oraz ważność informacji od terapeuty.

6. Opinie i oceny w internecie

Analiza wpływu opinii internetowych na wybór terapeuty, z podkreśleniem ich niepełności.

7. Doświadczenie kliniczne i jego znaczenie

Ważność doświadczenia klinicznego w wyborze terapeuty, z przykładem pracy w szpitalu.

8. Pierwsza wizyta z terapeutą

Opis idealnej pierwszej wizyty z terapeutą, bez rad i z nadzieją na pomoc.

9. Czerwone flagi w relacji terapeuta-pacjent

Opis sygnałów, które mogą oznaczać problemy w relacji z terapeutą.

10. Czas trwania terapii i efekty

Analiza czasu trwania terapii w zależności od problemu, oraz ważność oceny rezultatów.

11. Powodzenia nieudanych terapii

Przyczyny nieudanych terapii, w tym brak gotowości do pracy nad zmianą i ucieczka z trudnych momentów.

12. Szczerość w relacji terapeuta-pacjent

Ważność szczerości i otwartości w relacji z terapeutą, oraz propozycje pytań do zadania.

13. Superwizja i jej znaczenie
14. Superwizja i jej znaczenie

Opis superwizji, jej cech i częstotliwości, oraz jej rolę w terapii.

15. Wykształcenie i doświadczenie terapeuty
16. Wykształcenie i doświadczenie terapeuty

Podsumowanie kryteriów wyboru terapeuty, w tym konsekwencje niepełności informacji.

17. Terapia online - skuteczność i wady
18. Mit o psychoterapii - czego się spodziewać
19. Odpowiedni terapeutę - jak go znaleźć
20. Reklama Kerabione

partnerem odcinka jest Kerabione, suplementy diety na kondycję włosów

Sponsorzy odcinka (3)

Catering Pomelo pre-roll

"partnerem strategicznym kanału Well Be Stories jest catering Pomelo"

Sandoz post-roll

"sponsorem odcinka jest Sandoz, producent wysokiej jakości suplementów diety"

Kerabione post-roll

"partnerem odcinka jest Kerabione, suplementy diety na kondycję włosów"

Ostatnie odcinki