Mentionsy

o metodzie Wimachoffa oraz o praktykach, które ją tworzą, o oddechu, ale o oddechu będzie szerzej, o ekspozycji na zimno i tutaj też pewnie będzie szerzej.

certyfikowany instruktor metody Wimachoffa, trener oddechu i bardzo ważny psycholog kliniczny z ponad 20-letnim doświadczeniem, Adam Kowalewski.

Adam, zacznijmy może od tej metody Wimachoffa.

Dla tych, którzy po raz pierwszy o tym słyszą, jeżeli odrzucilibyśmy cały ten marketing, krzywe hasła, określone czasem taką grubą kreską, bo i z tym można się spotkać, jaka byłaby odpowiedź na pytanie, czym tak naprawdę jest metoda Wimachoffa?

Za to bardzo lubię Wima, że on dał się badać.

I chciałbym, wiesz, to zacząć może w takim razie, bo jesteśmy, ta metoda Wimachoffa na razie nam gdzieś tak, gdzieś się tu pojawia, a na razie bardzo szczegółowo o niej nie rozmawiamy, ale spróbujmy, bo tam jest ten oddech taki dosyć intensywny w tej metodzie i on jest oczywiście powiązany z zimnem.

Natomiast jeżeli mówimy o Wim Hofie, dla mnie Wim Hof, metoda Wima Hoffa to jest tak.

Oddech Wimachowa, metoda Wimachowa jest treningiem oddechowym.

Czyli to jest jeden czynnik metody Wimachowa.

Dużo osób przychodzi na warsztaty z metody Wimachowa, bo chce poprawić sen.

Znaczy, do stosowania metody Wimachoffa są jasno określone przeciwwskazania.

W związku z tym na 100%, ciąża na 100%, epilepsja, jeżeli mówimy ogólnie o metodzie Wimachowa, a tutaj morsowanie, choroby nerek i układ krwionośny w sposób, który jest niewyregulowany, czyli choroby układu krwionośnego,

Techniki oddechowe Wimachofa w moim rozumieniu również, to jest 3-4 razy w tygodniu, jeżeli już potrafisz i znasz zakres ten treningowy.

Przy metodzie Wimachoffa budujesz białka odpornościowe.

I do tego metoda Wimachowa jest fenomenalna.

W metodzie Wimachowa jest dużo bardziej intensywnie.

A jak chcesz metodę Wimachoffa...

Czyli kupiłem sobie paski lakmusowe, zrobiłem pomiar przed, zrobiłem mocną sesję oddechową metodą Wimachoffa, zajął to jakieś 15 minut i zrobiłem 20 minut po pierwszym pomiarze.

Nigdy nie robisz metody Wimachowa, czyli intensywnego treningu oddechowego w sytuacji, kiedy to może zagrażać jakimkolwiek przetlenieniem.

Jeżeli będziesz robić to po to, żeby korzystać i z oddechu Wimachowa i połączyć to z jakimkolwiek formą aktywności w wodzie, to może się to skończyć tym, że ty na metrze głębokości się utopisz.

Nie stosujemy oddechu w Wimachofa nigdy w wodzie i nigdy, kiedy to zagraża twojemu jakkolwiek stanu świadomości, czyli samochód, czyli pozycja stojąca, zawsze na leżąco.

Jest coś takiego, że dużo ludzi próbuje, natomiast nie oddychamy metodą Wimachoffa w trakcie morsowania.

Czy ty byłbyś w stanie zaproponować albo coś, co będzie powiązane z metodą Wimachowa, albo coś, co zupełnie od niej będzie uciekało, ale jakieś takie praktyczne narzędzie oddechowe.

Jaką ona rolę odgrywa w tej metodzie Wimachoffa?

I w jaki sposób ewentualnie można z niej skorzystać w oderwaniu od metody Wimachoffa?

Co do nastawienia w metodzie Wimachowa, tego aspektu psychologicznego, powiedzmy sobie, mindsetowego, on bardzo dużo mówi o komitmencie, czyli o zobowiązywaniu się do tego...

Dlatego, że nawet uwierz mi, że zrobienie dobrego treningu Wimachofa to jest bardzo mocna robota.

Chciały doświadczyć metody Wimachowa.