Mentionsy

o metodzie Wimachoffa oraz o praktykach, które ją tworzą, o oddechu, ale o oddechu będzie szerzej, o ekspozycji na zimno i tutaj też pewnie będzie szerzej.

certyfikowany instruktor metody Wimachoffa, trener oddechu i bardzo ważny psycholog kliniczny z ponad 20-letnim doświadczeniem, Adam Kowalewski.

Adam, zacznijmy może od tej metody Wimachoffa.

Dla tych, którzy po raz pierwszy o tym słyszą, jeżeli odrzucilibyśmy cały ten marketing, krzywe hasła, określone czasem taką grubą kreską, bo i z tym można się spotkać, jaka byłaby odpowiedź na pytanie, czym tak naprawdę jest metoda Wimachoffa?

Czyli jest szansa, że z tymi spektakularnymi efektami metody Wim Hofa też stoi sam Wim Hof, czyli człowiek, który tam na horyzoncie pokazuje idźcie tą drogą, ja was prowadzę.

I chciałbym, wiesz, to zacząć może w takim razie, bo jesteśmy, ta metoda Wimachoffa na razie nam gdzieś tak, gdzieś się tu pojawia, a na razie bardzo szczegółowo o niej nie rozmawiamy, ale spróbujmy, bo tam jest ten oddech taki dosyć intensywny w tej metodzie i on jest oczywiście powiązany z zimnem.

Natomiast jeżeli mówimy o Wim Hofie, dla mnie Wim Hof, metoda Wima Hoffa to jest tak.

Znaczy, do stosowania metody Wimachoffa są jasno określone przeciwwskazania.

Techniki oddechowe Wimachofa w moim rozumieniu również, to jest 3-4 razy w tygodniu, jeżeli już potrafisz i znasz zakres ten treningowy.

Przy metodzie Wimachoffa budujesz białka odpornościowe.

A jak chcesz metodę Wimachoffa...

Czyli kupiłem sobie paski lakmusowe, zrobiłem pomiar przed, zrobiłem mocną sesję oddechową metodą Wimachoffa, zajął to jakieś 15 minut i zrobiłem 20 minut po pierwszym pomiarze.

Nie stosujemy oddechu w Wimachofa nigdy w wodzie i nigdy, kiedy to zagraża twojemu jakkolwiek stanu świadomości, czyli samochód, czyli pozycja stojąca, zawsze na leżąco.

Jest coś takiego, że dużo ludzi próbuje, natomiast nie oddychamy metodą Wimachoffa w trakcie morsowania.

Czyli jak mamy Wim Hofa jako treningówkę, mocny, intensywny, świadomy trening, to jest funkcjonalny.

Jaką ona rolę odgrywa w tej metodzie Wimachoffa?

I w jaki sposób ewentualnie można z niej skorzystać w oderwaniu od metody Wimachoffa?

Dlatego, że nawet uwierz mi, że zrobienie dobrego treningu Wimachofa to jest bardzo mocna robota.

Najwięcej informacji znajdziecie na stronie adamkowalewski.pl Szkole bardzo dużo w firmach i robię otwarte warsztaty, więc jeżeli przewiniecie się też przez Instagram Adam Kowalewski Wim Hof Method Instructor albo stronę internetową znajdziecie wszystkie informacje.