Mentionsy

Dlatego też w dzisiejszym Power Walku postanowiłam podjąć temat bliski mi, ale sercu też i zawodowo, czyli jak poprzez dietę wspierać swoje zdrowie psychiczne.

Cześć, z tej strony Gosia Pielichowska, jestem dietetyczką i psychodietetyczką, a to jest Power Walk, czyli podcast w ruchu, w którym idziemy po zdrowiu, zgodnie z tym, co głosi napis na mojej czapeczce, takiej fajnej, którą też możecie nabyć, odwiedzając nasz sklep.

Link jest w opisie do tego Power Walka.

Natomiast w kontekście już takiego aspektu psychiatrycznego, lekarskiego, to odsyłam do power walków, które prowadzi u nas profesor Andrzej Silczuk.

Ja w zeszłym roku, nie wiem czy pamiętacie, mówiłam na Power Walku poświęconym Nutri Psychiatrii o czymś takim, co się nazywa nieświęta trójca.

niż ja tutaj podczas naszego Power Walka, to nawet jak wpiszecie w internecie w Microbiome God Brain Axis i pojawi Wam się na przykład pierwszy review, przegląd z Nature, to tam też zawsze są piękne obrazki, nawet wiecie, to jest też fajne, że nie trzeba tylko czytać, można oglądać obrazki, co lepiej też nam jest potem łatwiej zapamiętać, kiedy widzimy sobie daną, jak to jest zobrazowane, jak to może funkcjonować.

poprzednich power walkach, błonnik pokarmowy, zwłaszcza te frakcje prebiotyki, rozpuszczalne probiotyki, które są fermentowane przez bakterie jelitowe, bo one właśnie wykorzystują też związki, te prebiotyki, je metabolizują, fermentują, a następnie produkują ważne dla nas związki.

A jak pamiętacie z mojego poprzedniego power walka dotyczącego błonnika pokarmowego, to to, że zielona herbata mimo, że nie jest błonnikiem, to jest kandydatem do miana prebiotyku, dlatego, że właśnie sprzyja rozwojowi tych dobroczynnych bakterii jelitowych, które produkują dla nas ważne.

O tym mówiłam w kontekście błonnika pokarmowego, więc jak chcecie dowiedzieć, o co chodzi z tym błonnikiem i jakie to są frakcje, to zapraszam do tamtego power walka.

Jestem ciekawa, jakie są Wasze opinie i przemyślenia po dzisiejszym power walku, czy może zasady diety, jakieś Wy widzicie u siebie, zmiany w diecie albo w stylu życia, które wpłynęły na Wasze zdrowie psychiczne, na Wasz nastrój i chcecie się tym podzielić, to również zachęcam do dodawania komentarzy.

To był Power Walk, Twój podcast w ruchu.