Mentionsy

Słuchajcie, dzisiaj Magda nie będzie miała łatwego zadania, ponieważ będziesz musiała mnie przekonać do rozpoczęcia przygody ćwiczeń z pilatesem.

Pilates o wschodzie słońca ze śniadaniem.

Wcześniej, ja kiedy pomyślałem, że chciałbym podczas Power Walka podjąć taki temat właśnie pilatesu, to szybko zadzwoniłem, a dobrze mieć dobre kontakty, do Ani.

Magda tutaj działa, ty prowadzisz 3City Pilates, prawda?

To jest studio pilatesu, głównie na maszynach w Gdańsku na jesieniu.

I tutaj przechodzimy do kwintesencji pilatesu, który oczywiście może być też uprawiany na macie.

Ja bym za chwilę chciał przejść właśnie do pytania, czy pilates można ćwiczyć samemu, pojedynkę, jak już się tam zrozumie, na czym to polega.

Dobra, obracam kamerę, wracamy do pilatesu.

Magda, przekonaj mnie, proszę do ćwiczenia pilatesu.

Czym jest pilates i w czym mógłby mi pomóc?

Wiesz co, w pilatesie działamy przede wszystkim na mięśniach, jak w ruchu, na powięziach, na uregulowaniu oddechu i tworzymy moc w tak zwanym powerhouse'ie, w naszym domu mocy.

Natomiast Pilates daje Ci narzędzia odzyskania tej kontroli nad ciałem.

Myślę, że taką wisienką na torcie jest to, że pilates jest coraz częściej też wybierany przez fizjoterapeutów jako uzupełnienie rehabilitacji lub kolejny krok po rehabilitacji jako włączenie aktywności, dlatego że jest bardzo świadomą formą ruchu.

Czy pilates wpływa...

Wsparcie pilatesu daje ci to, że... No właśnie, tutaj wracamy znowu do tych maszyn, które być może wyglądają trochę jak łoża tortur.

Pilates.

Oni wszyscy ćwiczą jako uzupełnienie swoich, no wiadomo, że każdy z nich ma inne gdzieś tam cele, ale jako uzupełnienie swoich aktywności ćwiczą Pilates.

Dobrze, wracając do pilatesu, czyli rozumiem, że oni ćwiczą pilates, są w dobrej formie.

Powiedz właśnie, dlaczego pilates może nie jest jeszcze tak popularny jak joga?

Myślę, że one są w jakimś stopniu do siebie zbliżone, natomiast pilates jest stricte o kontroli ciała.

Może też należałoby wrócić do tego, dlaczego w ogóle pilates powstał.

Pilates wziął się od nazwiska Josepha Pilatesa, który urodził się gdzieś tam w drodze swoich młodych lat.

Była w stanie poruszać kręgosłupem w większej ilości płaszczyzn, ale też to ona stała się prekursorką wykorzystania pilatesu w rehabilitacji.

I tak na dobrą sprawę dzisiaj my już patrzymy na to po pierwsze przez pryzmat trochę stylu życia, bo pilates faktycznie staje się coraz bardziej modny, więc dużo osób podchodzi do niego z...

nie być najlepszą pastą dla pilatesu, to to, że jak on pojawiał się w Polsce, gdzieś tam na dużych siłowniach, gdzie na sali było 20, 30 i 50 osób, w takiej grupie bardzo ciężko jest zapanować nad tymi detalami.