Mentionsy

Obowiązująca od lat narracja nakazuje nam panicznie obawiać się każdego promienia słońca. Od rana do nocy ukrywamy się pod warstwą kosmetyków z filtrem, wierząc, że całkowita izolacja od światła to jedyna droga do zachowania młodości. 

Narzucamy na siebie presję idealnej ochrony, zapominając, że nasz organizm ewolucyjnie potrzebuje słońca do prawidłowego funkcjonowania. Ślepe odcięcie się od naturalnego promieniowania przynosi ogromne szkody, drastycznie obniżając nasz nastrój i blokując biologiczne procesy regeneracyjne. Prawdziwy well-aging to nie mordercza walka z upływającym czasem, lecz umiejętność mądrego i łagodnego korzystania z zasobów natury.

W dzisiejszym Powerwalku Olga Szemlej, pionierka jogi twarzy i ekspertka świadomego dbania o urodę, zabiera nas na spacer po słonecznej Sycylii.

• Narodziny białka słonecznego – bezpieczna ekspozycja na światło stymuluje produkcję cząsteczki BDNF (odkrytej w 1989 roku). To fascynujące białko chroni komórki nerwowe przed przedwczesną śmiercią, znacząco zwiększa plastyczność synaptyczną mózgu oraz bezpośrednio wspiera procesy uczenia się i stabilizacji nastroju. 

• Paradoks naturalnej maski LED – choć w godzinach szczytu (między ▶10:00 a ▶14:00) promieniowanie niszczy tkanki (zjawisko znane jako elastaza posłoneczna), to słońce poranne i wczesnowieczorne działa na organizm zupełnie inaczej. 

• Odbudowa spoiwa komórkowego – kluczem do zachowania elastyczności twarzy nie jest całkowite odcięcie się od otoczenia, lecz wzmocnienie bezcennej bariery hydrolipidowej. 

• Złudna ochrona narządu wzroku – nieustanne noszenie przyciemnianych szkieł potrafi oszukać ludzki mózg. Kiedy oczy wysyłają do układu nerwowego sygnał o braku światła, organizm nie wytwarza wystarczającej ilości ochronnej melaniny, co paradoksalnie zwiększa ryzyko poparzeń całego ciała.

Restrykcyjne unikanie światła zaburza pracę mózgu. 

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Olga Szemley to pionierka jogi twarzy w Polsce, założycielka marki innowacyjnych kosmetyków Yogattractive i twórczyni autorskiej metody Yogatwarzy®, która zmienia podejście kobiet do codziennej pielęgnacji. Jej technika to więcej niż tylko ćwiczenia – to przemyślany, wywodzący się z fizjoterapii system naturalnego liftingu twarzy, oparty na ponad 12-letnich badaniach prowadzonych na 5 kontynentach, we współpracy z ośrodkami naukowymi m.in. Cambridge University.

Olga Szemley jest też autorką pierwszego w Polsce podręcznika jogi twarzy „Yogatwarzy® – Kompletny przewodnik naturalnego liftingu twarzy” oraz książki „Rytuały Piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive” eksplorującej techniki dbania o urodę na całym świecie. Już 17 czerwca w księgarniach pojawi się jej trzecia książka „Joga twarzy na 365 dni”. 

Prywatnie – dyplomowany instruktor jogi Bikram i Warm Vinyasa, artystka i podróżniczka. Jej wyjątkowe kolaże-mozaiki były wystawiane w wielu krajach i znajdują się w kolekcjach prywatnych. Można je zobaczyć na SaatchiArt.com.

www.jogatwarzy.com

https://www.youtube.com/@yogatwarzy

https://www.tiktok.com/@yogatwarzy

https://www.instagram.com/yogatwarzy_autorska_metoda/

https://www.facebook.com/groups/yogatwarzy

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami

Do zobaczenia na spacerze!