Mentionsy

Cześć, dzień dobry, z tej strony Gosia Pielichowska, jestem dietetyczką i psychodietetyczką, a także jedną z prowadzących Power Walk, czyli podcast w ruchu.

z cyklu Power Walk Challenge, czyli wyzwanie.

Sami przyjdźcie na Power Walk Maćka, żeby dowiedzieć się z jakim wyzwaniem, jaki nawyk Maciek będzie chciał zbudować u siebie w ramach październikowego już wyzwania Power Walk Challenge.

Na przykład teraz odpaliłam kamerkę znacznie wcześniej niż poprzednie filmy, bo wcześniej to szłam w takie miejsce, żeby było cicho, żebym wiedziała, że tam nie ma ludzi, bo mimo tego, że tak wiecie, prowadzę te powerwalki i wydawać by się mogło, też występuję czasami w telewizji, prowadziłam wiele lat już podcast i tak mogłoby się wydawać, że...

Ale jeżeli ja sobie powiem, dobra, to o czym Wam mówiłam na poprzednich power walkach, że warto monitorować swoje postępy, żeby na koniec miesiąca zliczyć, ile rzeczywiście tego było i jeżeli jest chociaż trochę więcej, chociaż trochę więcej niż było, niż było z tego starego nawyku, to już jest duży sukces.

Czy jest coś, co na przykład mogę, to też mówiłam Wam przy okazji, jak byłam na Półwyspie, prawda, było wtedy podczas power walka, żeby zrobić sobie takie ćwiczenie ABCD, czyli przejść sobie wszystko, co się wydarzyło wstecz,

uczestnictwo w wyzwaniu, za bycie z nami podczas tego power walka.