Mentionsy

Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Lista odpowiedzi na pytania patronów :

(0​▶1:15) - Dlaczego potrafię w miarę trzymać się swoich żywieniowych postanowień w warunkach domowych, natomiast będąc w gościach luzują wszystkie hamulce i ciężko wrócić na właściwe tory? Jak sobie z tym pomóc? ​(▶06:19) - Co jeść przed i po treningu siłowym albo cardio przy redukcji? ​(▶12:07) - Jakie suplementy polecasz na co dzień? ​(▶15:16) - Magnez: czy są bardziej lub mniej przyswajane tabletki? ​(▶17:04) - Czy piwo bezalkoholowe nie odwadnia? ​(▶17:41) - Czy są produkty, które należałoby włączyć do diety, aby jesienią/zimą nie pogorszyła się „pogoda ducha”? ​(▶18:20) - Czy grzyby stanowią wartościowy element diety? ​(▶19:05) - Co sądzisz o okresowych dietach oczyszczających wątrobę? ​(▶23:08) - Czy faktycznie produkty, które mają napisane bez dodatku cukru są zdrowsze? Ciastka, batony, jogurty z owocami. Czy to chwyt marketingowy? Często są to produkty droższe. Na co zwrócić uwagę? ​(▶25:17) - Czy izotoniki są zdrowe? Co sądzisz o piciu izotoników? ​(▶26:21) - Czy są jakieś naturalne suplementy, aby poprawić wydolność i siłę mięśni? Słyszałam o soku z buraka i wiśniach. Czy to coś daje?