Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
29.08.2024 04:15

S03_#67 Odżywianie bez tajemnic! Q&A Patroni | Dietetyczka Gosia Pielichowska odpowiada

Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Lista odpowiedzi na pytania patronów :

(0​) - Dlaczego potrafię w miarę trzymać się swoich żywieniowych postanowień w warunkach domowych, natomiast będąc w gościach luzują wszystkie hamulce i ciężko wrócić na właściwe tory? Jak sobie z tym pomóc? ​() - Co jeść przed i po treningu siłowym albo cardio przy redukcji? ​() - Jakie suplementy polecasz na co dzień? ​() - Magnez: czy są bardziej lub mniej przyswajane tabletki? ​() - Czy piwo bezalkoholowe nie odwadnia? ​() - Czy są produkty, które należałoby włączyć do diety, aby jesienią/zimą nie pogorszyła się „pogoda ducha”? ​() - Czy grzyby stanowią wartościowy element diety? ​() - Co sądzisz o okresowych dietach oczyszczających wątrobę? ​() - Czy faktycznie produkty, które mają napisane bez dodatku cukru są zdrowsze? Ciastka, batony, jogurty z owocami. Czy to chwyt marketingowy? Często są to produkty droższe. Na co zwrócić uwagę? ​() - Czy izotoniki są zdrowe? Co sądzisz o piciu izotoników? ​() - Czy są jakieś naturalne suplementy, aby poprawić wydolność i siłę mięśni? Słyszałam o soku z buraka i wiśniach. Czy to coś daje?

Gosi B. Cytrynian EFA EPA Gosiak Grupcia Grupcio Grzesiek Hashimoto Lion's Mane Montmorency Andrzeju Jeju

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Cytrynian"

Tam będzie też pytanie o formę magnezu, więc ja przyjmuję i w formie cytrynianu, i w formie diglicynianu, czy taurynianu, w tych trzech formach.

Ja wspomniałam, że przyjmuję formę cytrynianu, dyglicynianu i taurenianu.

Cytrynian ma ten minus, a może czasami i plus, że bardzo stymuluje przełód pokarmowy do pracy, więc na przykład sprawdzi się u osób, które zmagają się z zaparciami, wtedy na wieczór podajemy taką dawkę cytrynianu, czyli około 400 mg, wtedy też te jelita ładnie ruszają, ale z drugiej strony może powodować właśnie biegunki czy jakieś dolegliwości żołądkowo-jelitowe i nie powinien być stosowany u osób, które na przykład...

Ostatnie odcinki