Mentionsy
Czynniki utrudniające odchudzanie cz.3. Czy genetyka ma wpływ? | Gosia Pielichowska
Genetyczne predyspozycje do otyłości, podkreślając, że geny nie determinują w 100% masy ciała. Gen FTO zwiększa ryzyko, ale styl życia ma kluczowy wpływ. Mutacje leptyny powodują ciężką otyłość od dzieciństwa. Dieta, ruch i świadome wybory mogą wyciszyć niekorzystne geny. Badania genetyczne są dostępne, lecz nie są wyrocznią. Podkreślono rolę błonnika i białka w diecie oraz dietę niskowęglowodanową. Wspomniano też o jedzeniu emocjonalnym, szczególnie przy ADHD.
Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️
Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌
=============================
Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:
✅ dietetyczka kliniczna
✅ psychodietetyczka
✅ mówczyni TEDx
✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".
Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą.
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/
Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/
Strona www: https://pielichowska.pl/
=============================
Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?
Zostań Patronem 👉 https://patronite.pl/PowerWalk
Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!
👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
Szukaj w treści odcinka
Więc słuchajcie, dzisiaj jest taki nietypowy powerwalk, ponieważ jest z nami, tak jak wspomniałam już, Andrzej i Mateusz, więc ja powiedziałam chłopakom tutaj, że skorzystam z ich obecności i odpaliliśmy jeszcze YouTube.
mamy podgląd, słuchajcie, do czatu, bo my podczas nagrywania, podczas transmisji wideo, tak jak teraz idziemy, my nie mamy dostępu do tego, więc dopiero sobie potem przeglądamy te komentarze i ja tam staram się odpowiadać na to wszystko, zresztą każdy z nas też, kto ma tego power walka, to czyta te komentarze i tam odpowiada, ale teraz mamy taką możliwość, więc...
Z wydatkiem energetycznym na przykład, z metabolizmem glukozy na przykład, z insulinoopornością, czy na przykład tak jak mówiłam w power walku o niedoczynności tarczycy, że właśnie jest niedoczynność tarczycy, ten metabolizm nie działa prawidłowo, mamy obniżoną przemianę materii i to też może nas predysponować właśnie do otyłości.
Zresztą wczoraj też nie wiem, czy słuchaliście Power Walka z Kasią Kucewicz.
Dobra, to słuchajcie drodzy, jeżeli macie jakiekolwiek pytania, power walkerzy, power walkerki, to dawajcie znać na czacie i zaraz na nie odpowiemy.
I tak samo jak też w Power Walku z Andrzejem Silczukiem, ostatnio Mateusz Kosznierewicz rozmawiał o tym, jak stwierać dzieci w uzależnieniach, to Andrzej Silczuk powiedział o tym, że praca z dzieckiem to nie jest praca z samym dzieckiem, tylko z całym jego systemem.
Ale to nawet, tak jak mówisz o tej siłowni, nawet kurczę, chodźcie na power walk rano.
No i Wam, power walkerzy, power walkerki, którzy z nami poszli.
Dziękujemy Wam bardzo za obecność podczas dzisiejszego Power Walka.
A zachęcamy też, żebyście dołączali do patronów Power Walk, żebyście z nami tak chodzili na spacery, spotykali się.
Ostatnie odcinki
-
Japoński sekret witalności i bystrego umysłu. |...
22.04.2026 05:00
-
Największy mit odpoczynku po 40-tce. Dlaczego k...
21.04.2026 05:00
-
Codzienna rutyna, która przywraca pełną lekkość...
20.04.2026 05:00
-
Jak wyciągnąć 100% z wiosennej diety, co przysw...
17.04.2026 05:19
-
Zostawili codzienność, by odzyskać kontrolę. Ku...
16.04.2026 05:02
-
Ukryta przyczyna Twojego zmęczenia | Mateusz Ku...
15.04.2026 04:58
-
Koniec zmarnowanych niedziel i braku energii, z...
14.04.2026 05:00
-
Jeden wieczorny nawyk, za który Twoje ciało pod...
13.04.2026 05:07
-
Presja ciągłego rozwoju? Zrób krok w tył i odzy...
10.04.2026 05:14
-
Piękne okoliczności, ukryty stres. Jak odzyskać...
09.04.2026 05:00