Mentionsy
Podkastynacja
Podkastynacja
30.01.2026 19:39

#135 Z ADHD na freelansie. Supermoce czy wyzwania? | agataboro & Julita Paprotna

Jak wygląda prowadzenie własnej działalności,  kiedy masz ADHD?
 
Zamiast cukierkowej narracji o supermocach, mamy dla Ciebie przyziemny obraz freelancingu ze zmienną energią, deadline’ami, hiperfokusami, paraliżem wykonawczym i ślepotą czasową w rolach głównych.
 
Tematy z rozmowy to między innymi:
Jak ADHD wspiera freelancera, a kiedy daje mu w kość?Jak ogarniać spadki energii i paraliż wykonawczy – i czy w ogóle się da?Sprytne sposoby na duże zadaniaDlaczego małe zadania potrafią być pułapkąGaszenie pożarów: przyjemne, przydatne, ale i kosztowneJak podejść do startu działalności: mocny wątek o zasobach chroniący przed decyzją na hurra ;)Co długofalowo wspiera we freelancingu i dlaczego to nie jest kolejny kurs online :)
Wierzymy, że odnajdziesz kawałek dla swojej freelancerskiej, ADHD-owej duszy w tej rozmowie :)

__

Julita Paprotna — redaktorka i koordynatorka procesów wydawniczych, która łączy profesjonalne ogarnianie projektów z ludzkim podejściem. Wspiera twórców i marki osobiste w wydawaniu e-booków i książek, dbając o jakość, dobrą komunikację i partnerskie relacje. Łączy systemowe podejście z twórczym spojrzeniem, co pozwala prowadzić projekty w sposób uporządkowany, ale elastyczny i bez zbędnego stresu.

ZUS JDG Janem Himilsbachem Jezus Julita Paprotna Korektorskie Podkastynacja Prokrastynacji bookowi Boże Z. Boże

Rozdziały (13)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gości

Podkastynacja zaczyna się, a autorka odcinka przedstawia gościa Julitę Paprotną, copywriterkę z ADHD.

2. Rozmowa o ADHD i wyborze zawodu

Rozmowa o wpływach ADHD na wybor zawodu i sposobach prowadzenia działalności gospodarczej.

3. Organizacja pracy i system Pomodoro

Julita opisuje swoje metody pracy, w tym korzystanie z systemu Pomodoro i organizację czasu.

4. Hiperfokus i deadline'y

Rozmowa o hiperfokusie i problemach związanych z deadline'ami w pracy ADHD.

5. Rozwiązania i strategie pracy

Julita opisuje swoje strategie pracy, w tym korzystanie z małych zadań i systemów nagrody.

6. Kreatywność i działanie w kryzysie

Rozmowa o korzyściach i kosztach ADHD w pracy, w tym kreatywności i działaniu w kryzysie.

7. Negocjacje z ADHD

Julita opowiada o swoich doświadczeniach negocjowania z ADHD i korzyściach i trudnościach związanej z nią.

8. Zakończenie rozmowy

Rozmowa kończy się, a autorka odcinka pyta o dalsze aspekty ADHD i pracy.

9. Syndrom odrzucenia i zarządzanie czasem

Rozmowa o trudności związanej z syndromem odrzucenia i zarządzaniu czasem, w tym negocjowaniu z ADHD i generowaniu stresu z powodu niepewności.

10. Podstawy i terapia ADHD

Kontynuacja rozmowy o terapii i podstawach zarządzania ADHD, w tym genetyka i otoczenie.

11. Zarządzanie osobami z ADHD na dorosłej dorobku

Agata i Julita omawiają, jak kobiety z ADHD mogą prowadzić działalność gospodarczą i zarządzać osobami, podkreślając, że ADHD nie jest przeszkodą w osiąganiu sukcesu.

12. Krytyka normy i języka ADHD

Podczas rozmowy Agata i Julita omawiają krytykę normy i języka ADHD, podkreślając, że istnieje wiele różnych wyrażeń tego skojarzenia i trzeba je zrozumieć.

13. Optymizm i realistyczne oczekiwania w ADHD

Agata zakończa rozmowę, podkreślając, że ważne jest, aby nie dryfować pośród pozytywnych supermoc pastelowych i aby mieć optymizm wobec rzeczywistości ADHD.

Ostatnie odcinki