Mentionsy

Podkastynacja
Podkastynacja
28.02.2026 20:04

#136 Jak tworzyć treści przy ADHD i AuDHD? | agataboro & Kari Goldyn

Czy da się tworzyć treści regularnie, kiedy energia przychodzi falami, a mózg nie znosi robienia „bo trzeba”? Da się, tylko najlepiej znaleźć na to własne sposoby i być gotowym na to, że to, co zadziałało w piątek, w poniedziałek wcale nie musi ;) Co jeszcze zadziała w tworzeniu treści przy ADHD? Z kim o tym nie pogadać jak nie z Kari!

W rozmowie od razu wchodzimy głęboko: w sens regularnego publikowania treści i to, co pozwala Kari od lat tworzyć wartościowy content. Usłyszysz też o tworzeniu treści z perspektywy neuroróżnorodności: ADHD i AuDHD, rollercoastera energii i o tym, że regularność wcale nie musi oznaczać sztywnego planu i codziennego ciśnienia. No i skoro to Kari, to musiałam podpytać o storytelling, jej ulubione narzędzie wpływu.

Wierzę, że po tym odcinku spojrzysz inaczej na regularność i przestaniesz mylić ją z przymusem i wyjdziesz z inspiracją, jak tworzyć treści nawet w gorsze dni. Jeśli czujesz, że tworzenie może być czymś więcej niż kolejnym punktem na liście zadań — zdecydowanie warto posłuchać :)

Kari Goldyn – socjobiolożka, psychoedukatorka, mówczyni i konsultantka biznesowa, specjalizująca się w neuroróżnorodności, przywództwie i dobrostanie. Współautorka podcastu „Biznes i Emocje”.

Zawodowo prowadzi szkolenia, warsztaty i prelekcje oraz społeczność neuroróżnorodnych przedsiębiorców. Pomaga organizacjom dostrzegać i rozwijać unikalne talenty osób neuroatypowych oraz kształtować kulturę, sprzyjającą dobrostanowi pracowników i liderów. 

Od ponad 20 lat pomaga firmom budować wartościowy biznes, współpracując zarówno z globalnymi koncernami (BBC, Roche, Orange, TomTom, AstraZeneca), jak i polskimi przedsiębiorcami z sektora MŚP. Z wykształcenia biolożka, psycholożka pozytywna i psycholożka biznesu.

Osoba neuroatypowa (AuDHD), bezgranicznie zakochana w oceanach i rafach koralowych. Wierzy w ludzi.

Wpadnij na:

Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/ 
Lub napisz do mnie: [email protected] albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter

Rozdziały (13)

1. Wprowadzenie i opowieść Kari

Kari opowiada o zrozumieniu i promowaniu relacji i samotności, a także o sensie regularnego tworzenia treści.

2. System produktywny i proces tworzenia

Kari opisuje swoje podejście do tworzenia treści, w tym zapisywanie pomysłów i wykorzystywanie zainteresowań.

3. Zainteresowania i ADHD

Kari wyjaśnia, jak zainteresowania pomagają w tworzeniu treści przy ADHD.

4. Kari jako copywriterka

Kari opowiada o swojej karierze jako copywriterki i doświadczeniach z ADHD.

5. Strategia contentu i zainteresowania

Kari omawia strategię tworzenia treści, zwracając uwagę na zainteresowania i potrzeby społeczności.

6. Storytelling i regularność

Kari omawia strategie storytellingu i regularności publikacji treści.

7. Przetarg na konta

Kari opowiada o swoim doświadczeniu z konta na łupie i decyzji o przejściu na konta osobiste.

8. Efektywność konta osobistego

Kari porównuje efektywność konta osobistego z kontem marki i opisuje swoje doświadczenia z Instagramiem.

9. Energia i tryb buły

Agata i Kari dyskutują o wpływie energii na tworzenie treści i opisują tryb buły, Burrito i Meduzy, w który wpadają na różne dni.

10. Synergia ADHD i autyzmu

Kari opisuje jak ADHD i autyzm ulepszają jej proces tworzenia treści, a Agata dodaje, że synergię można zmieniać i dostosowywać.

11. Elastyczność procesu tworzenia

Agata i Kari omawiają elastyczność procesu tworzenia treści, podkreślając, że spektrum ADHD pozwala na różne metody i strategie.

12. Redakcja i storytelling

Rozmowa o znaczeniu storytellingu i hormonach, które on wpływa.

13. Motywacja do pisania

Opowieść o pisaniu książek i motivacji do publikowania treści.