Mentionsy
#136 Jak tworzyć treści przy ADHD i AuDHD? | agataboro & Kari Goldyn
Czy da się tworzyć treści regularnie, kiedy energia przychodzi falami, a mózg nie znosi robienia „bo trzeba”? Da się, tylko najlepiej znaleźć na to własne sposoby i być gotowym na to, że to, co zadziałało w piątek, w poniedziałek wcale nie musi ;) Co jeszcze zadziała w tworzeniu treści przy ADHD? Z kim o tym nie pogadać jak nie z Kari!
W rozmowie od razu wchodzimy głęboko: w sens regularnego publikowania treści i to, co pozwala Kari od lat tworzyć wartościowy content. Usłyszysz też o tworzeniu treści z perspektywy neuroróżnorodności: ADHD i AuDHD, rollercoastera energii i o tym, że regularność wcale nie musi oznaczać sztywnego planu i codziennego ciśnienia. No i skoro to Kari, to musiałam podpytać o storytelling, jej ulubione narzędzie wpływu.
Wierzę, że po tym odcinku spojrzysz inaczej na regularność i przestaniesz mylić ją z przymusem i wyjdziesz z inspiracją, jak tworzyć treści nawet w gorsze dni. Jeśli czujesz, że tworzenie może być czymś więcej niż kolejnym punktem na liście zadań — zdecydowanie warto posłuchać :)
Kari Goldyn – socjobiolożka, psychoedukatorka, mówczyni i konsultantka biznesowa, specjalizująca się w neuroróżnorodności, przywództwie i dobrostanie. Współautorka podcastu „Biznes i Emocje”.
Zawodowo prowadzi szkolenia, warsztaty i prelekcje oraz społeczność neuroróżnorodnych przedsiębiorców. Pomaga organizacjom dostrzegać i rozwijać unikalne talenty osób neuroatypowych oraz kształtować kulturę, sprzyjającą dobrostanowi pracowników i liderów.
Od ponad 20 lat pomaga firmom budować wartościowy biznes, współpracując zarówno z globalnymi koncernami (BBC, Roche, Orange, TomTom, AstraZeneca), jak i polskimi przedsiębiorcami z sektora MŚP. Z wykształcenia biolożka, psycholożka pozytywna i psycholożka biznesu.
Osoba neuroatypowa (AuDHD), bezgranicznie zakochana w oceanach i rafach koralowych. Wierzy w ludzi.
Wpadnij na:
Instagram: https://www.instagram.com/agataboro/
Lub napisz do mnie: [email protected] albo zapisz się na newsletter: https://agataborowska.pl/newsletter
Rozdziały (13)
Kari opowiada o zrozumieniu i promowaniu relacji i samotności, a także o sensie regularnego tworzenia treści.
Kari opisuje swoje podejście do tworzenia treści, w tym zapisywanie pomysłów i wykorzystywanie zainteresowań.
Kari wyjaśnia, jak zainteresowania pomagają w tworzeniu treści przy ADHD.
Kari opowiada o swojej karierze jako copywriterki i doświadczeniach z ADHD.
Kari omawia strategię tworzenia treści, zwracając uwagę na zainteresowania i potrzeby społeczności.
Kari omawia strategie storytellingu i regularności publikacji treści.
Kari opowiada o swoim doświadczeniu z konta na łupie i decyzji o przejściu na konta osobiste.
Kari porównuje efektywność konta osobistego z kontem marki i opisuje swoje doświadczenia z Instagramiem.
Agata i Kari dyskutują o wpływie energii na tworzenie treści i opisują tryb buły, Burrito i Meduzy, w który wpadają na różne dni.
Kari opisuje jak ADHD i autyzm ulepszają jej proces tworzenia treści, a Agata dodaje, że synergię można zmieniać i dostosowywać.
Agata i Kari omawiają elastyczność procesu tworzenia treści, podkreślając, że spektrum ADHD pozwala na różne metody i strategie.
Rozmowa o znaczeniu storytellingu i hormonach, które on wpływa.
Opowieść o pisaniu książek i motivacji do publikowania treści.
Szukaj w treści odcinka
To jest cała właśnie konstrukcja, trzeba tam przebiec przez te wszystkie hormony, powydzielać odpowiednie neuroprzekaźniki, żeby w mózgu się zadziało to, co ma się zadziać, żebyś ty zapamiętała, żebyś ty poczuła to, co tam się dzieje, żeby ci się wydzieliły i endorfiny, i serotonina, i dopamina, i troszeczkę kortyzolu, ale nie za dużo, bo jak będzie za dużo, to odrzucisz, ale jak będzie troszeczkę, to lepiej zapamiętasz, więc to wszystko dobrze.
Czyli ile tego kortyzolu konkretnie?
Kortyzol wydzielasz tym, że na początku zostawiasz jakąś lukę, więc tam jest podenerwowanie.
Po prostu, że dać ulgę po kortyzolu, który sami spowodowali, że w ogóle już to ziło.
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
#140 Produktywność przy ADHD. Co pomaga odhacza...
27.07.2026 07:13
-
#139 ADHD a cykl miesiączkowy. Kobieto, wesprzy...
13.07.2026 11:31
-
#138 Co pomaga w tworzeniu treści? 5 porad dla ...
25.05.2026 06:56
-
#137 ADHD i poczucie sensu. Gdy „dobra praca” t...
31.03.2026 06:00
-
#136 Jak tworzyć treści przy ADHD i AuDHD? | ag...
28.02.2026 20:04
-
#135 Z ADHD na freelansie. Supermoce czy wyzwan...
30.01.2026 19:39
-
#134 Jak nie dać się zgasić? Odporność na gasli...
28.12.2025 16:21
-
#133 ADHD i kontakt z ciałem. Odkryj swoje TAK ...
18.11.2025 08:00
-
#132 ADHD a sen. Co zrobić, żeby się w końcu wy...
16.10.2025 06:00
-
#131 ADHD a jedzenie, gotowanie i zdrowe nawyki...
02.10.2025 14:29