Mentionsy

Jeśli masz dość zaczynania kolejnych diet…

jeśli nie masz głowy do liczenia kalorii…

jeśli wieczory kończą się wyrzutami sumienia —

ten odcinek jest dla Ciebie.

W tym materiale pokazuję:

• dlaczego restrykcje prowadzą do napadów jedzenia

• czym naprawdę jest TDEE i dlaczego deficyt nie musi oznaczać głodówki

• jak działają makroskładniki (białko, węglowodany, tłuszcze) w praktyce

• 10 konkretnych metod, dzięki którym możesz schudnąć bez obsesyjnego liczenia kalorii

To odcinek dla kobiet ambitnych, które:

– dużo pracują

– dużo dają innym

– i w końcu chcą zadbać o siebie mądrze, nie restrykcyjnie

Nie uczę diet.

Uczę systemu.

Bo nie potrzebujesz kolejnego jadłospisu.

Potrzebujesz zasad dopasowanych do życia.

Jeśli chcesz, żebym pomogła Ci poukładać to indywidualnie —

napisz do mnie „Sesja strategiczna” na Messengerze:

👉 m.me/181359455241866

Miłego słuchania 💙

Anna Sośnierz

Fitness dla ambitnych kobiet