Mentionsy
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz
15.05.2026 08:06

Dlaczego kettlebells są najlepszym treningiem dla przebodźcowanego mózgu kobiet 35+? Fitness dla Ambitnych Kobiet zaprasza Anna Sośnierz trenerka

🧠 Dlaczego trening z kettlami tak dobrze działa na przebodźcowany mózg kobiet po 35. roku życia?


W tym odcinku podcastu „Fitness dla ambitnych kobiet” rozmawiamy o:
✔ dlaczego kettle pomagają przy stresie, ADHD i przebodźcowaniu
✔ czemu trening siłowy może być lepszy niż samo cardio
✔ jak kettlebells wpływają na koncentrację, dopaminę i układ nerwowy
✔ dlaczego kobiety po 35. roku życia powinny budować siłę
✔ jakie kettle wybrać na początek
✔ czym różni się hardstyle od kettlebell sport
✔ dlaczego kettle tak mocno wzmacniają ciało i psychikę


To odcinek dla kobiet, które:
💜 chcą schudnąć bez katowania się
💜 odzyskać energię
💜 mieć silne ciało
💜 uspokoić głowę
💜 i w końcu poczuć sprawczość


🟣 Zrób pierwszy krok do swojej metamorfozy – zapisz się na bezpłatną konsultację.

👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu

Ania Sośnierz Anna Sośnierz COVID Madzia Paweł Tzatzulin Fitness Dambitnych Kobiet Ruch

Rozdziały (6)

1. Wprowadzenie i temat odcinka

Anna Sośnierz przedstawia temat odcinka i powoduje interakcję ze słuchaczami.

2. Zarówno orbitreki, bieganie, spalanie kalorii, trening do upadku i brzuszków nie są najlepszymi treningami dla kobiet po 35 lat.

Anna Sośnierz wyjaśnia, dlaczego kobiety po 35 lat powinny skupić się na treningu siłowym.

3. Wprowadzenie kettlebellów i ich pochodzenie.

Anna Sośnierz opisuje, jak kettlebelli pojawili się i jak z czasem stały się elementem treningu.

4. Kettlebelli dla kobiet po 35 lat i osób z ADHD.

Anna Sośnierz wyjaśnia, dlaczego kettlebelli są idealnym narzędziem dla kobiet po 35 lat i osób z ADHD.

5. Wybór kettlebelli i zaczątek treningu.

Anna Sośnierz podaje wskazówki na wybór kettlebelli i przedstawia przykłady ćwiczeń.

6. Zarówno treningi z kettlebellami, jak i inne ćwiczenia mogą zmienić życie.

Anna Sośnierz podsumowuje korzyści płynące z ćwiczeń z kettlebellami i zachęca do podjęcia tego treningu.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki