Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
03.01.2024 19:02

Jak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.pl

W dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim.

Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra - Anna Zagórska -Rostkowska, oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski.

Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in.: 



Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki? Kiedy przerwać trening? Czym jest double treshold? Jak modyfikować trening, gdy pojawia się przemęczenie? Dlaczego warto mierzyć tętno o poranku? Z jaką intensywnością trenować?


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się z nami Waszą opinią! 

Bieganie.pl Marcin Lewandowski Piotr Rostkowski Adam Krzczot Arturo Casado Grete Weiz Grondahl Inge Blixen Inge Brixen Ingebrigtsen Ingrid Christiansen Lewandowski Mariusz Bakken Piotr Oskowski Sifan Hasan

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Grete Weiz"

I to podłoże sukcesów szkoły norweskiej w tej chwili, chyba gdzieś tam ta geneza to jest początek lat dwutysięcznych, ale taka podstawa to wynika właśnie z tradycji narciarstwa biegowego, bo pamiętajmy, że Ingrid Christiansen czy Grete Weiz też w treningu używały tego środka treningowego, jakim jest bieg na nartach.

Ostatnie odcinki