Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
03.01.2024 19:02

Jak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.pl

W dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim.

Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra - Anna Zagórska -Rostkowska, oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski.

Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in.: 



Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki? Kiedy przerwać trening? Czym jest double treshold? Jak modyfikować trening, gdy pojawia się przemęczenie? Dlaczego warto mierzyć tętno o poranku? Z jaką intensywnością trenować?


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się z nami Waszą opinią! 

Bieganie.pl Marcin Lewandowski Piotr Rostkowski Adam Krzczot Arturo Casado Grete Weiz Grondahl Inge Blixen Inge Brixen Ingebrigtsen Ingrid Christiansen Lewandowski Mariusz Bakken Piotr Oskowski Sifan Hasan

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Lewandowski"

Piotr Rostkowski, to mnie bardzo uderzyło, jest trenerem, który miał okazję pracować z Marcinem Lewandowskim, czyli jednym z najbardziej historycznie utytułowanych średnodystansowców.

To, co zresztą teraz robimy, czy Kawano, czy Lewandowski, czy Inge Brixen, to są wykonane często godziny pracy.

Zresztą Marcin Lewandowski biegał 24 razy 300 metrów konkretnie w seriach tam powiedzmy trzech po osiem, dokładnie, z narastającą prędkością.

Ostatnie odcinki