Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
03.01.2024 19:02

Jak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.pl

W dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim.

Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra - Anna Zagórska -Rostkowska, oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski.

Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in.: 



Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki? Kiedy przerwać trening? Czym jest double treshold? Jak modyfikować trening, gdy pojawia się przemęczenie? Dlaczego warto mierzyć tętno o poranku? Z jaką intensywnością trenować?


Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się z nami Waszą opinią! 

Bieganie.pl Marcin Lewandowski Piotr Rostkowski Adam Krzczot Arturo Casado Grete Weiz Grondahl Inge Blixen Inge Brixen Ingebrigtsen Ingrid Christiansen Lewandowski Mariusz Bakken Piotr Oskowski Sifan Hasan

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Inge Blixen"

Ale w takim przypadku, bo wiele szkół treningowych się dokładnie z tym problemem borykało, czy to szkoła węgierska, o której też mieliśmy okazję poza anteną porozmawiać, czy ta już bardziej współczesna Artura Liliarda, czy jak spojrzymy sobie na braci Inge Blixen, którzy na Double Threshold trenują na podwójnych tych treningach progowych, to każdy się zmaga dokładnie z tym samym problemem.

Ostatnie odcinki