Mentionsy
Bieganie daje moc, jedzenie daje siłę - Kasia Biłous W Rytmie Biegania
Katarzyna Biłous - dietetyczka i biegaczka, konsultantka wielu polskich biegaczy i triathlonistów , prywatnie mama dwójki dzieci, regularnie pojawiająca się mediach biegowych oraz mainstreamowych jest gościem najnowszego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Najnowszy odcinek to dietetyczny poradnik dla wszystkich biegaczy. Porozmawialiśmy z Kasią o tym dlaczego warto skorzystać z pomocy dietetyka i jak rozpocząć współpracę z nim, czy warto prowadzić dzienniczek dietetyczny i jak zwracać uwagę na jakościowe produkty żywnościowe. Zapytaliśmy również o idealną wagę maratończyka, suplementację witamin i redukcję tkanki tłuszczowej u kobiet i mężczyzn.
Z naszej rozmowy dowiesz się również jak powinno wyglądać odżywianie biegacza jesienią.
Tematy, które również poruszamy w rozmowie to:
jak zmieniło się żywienie sportowców? kiedy kończy się granica odchudzania? co jest ważniejsze przy odchudzaniu - dieta czy aktywność fizyczna? liczyć czy nie liczyć kalorii? jak ocenić nasz bilans energetyczny? jakie suplementy działają? jak zadbać o jelita? co z alkoholem w diecie biegacza?Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski
Szukaj w treści odcinka
Zapraszam do wysłuchania podcastu W Rytmie Biegania.
Kochani, to jest W Rytmie Biegania, niecodzienny videocast napędzany przez EO Bówie.
Do tej pory rozmawialiśmy z trenerami, z zawodnikami, z legendami, z celebrytami, lekarzami, psychologami, no i więc nie może być inaczej, jak dziś porozmawiamy z dietetykami.
I oto mieliście do nas pretensje.
Dlaczego tak późno będziemy rozmawiać o tym, co jemy?
Przepraszamy najmocniej, ale rozwiniemy ten temat, potraktujemy go bardzo szeroko, a osoba jest zawsze uśmiechnięta i to jest ktoś taki, kogo chciałoby się spotkać podczas biegu i zadać mu kilka pytań na temat tego, jak się odżywiać.
Ambasadorka Asiksa, o co biega, oglądacie?
No i co jeszcze?
I bieganie.pl.
Tam też możecie czytać jej teksty o odżywianiu.
I to nie karków, a ludzi, którzy biegają długie dystanse, w ogóle biegają albo zajmują się triatlonem.
Dobrze mówię?
Dobrze mówisz.
I naszym wyjątkowym gościem jest Katarzyna Biłous, dietetyczka sportowa.
Dzień dobry.
Dzień dobry.
O czymś zapomnieliśmy?
Nie, nie, nie.
Zapomnieliśmy o jednej rzeczy, o haśle.
Bieganie daje moc, jedzenie daje siłę.
Tak, swego czasu było to i nadal jest moje hasło, które gdzieś tam przez dwójkę dzieci zostało troszeczkę wyciśnięte, ale wrócę do tego na pewno, a to, co daje moc i to, co daje siłę, czyli bieganie i jedzenie jest zawsze domeną moich pacjentów.
Partnerem cyklu w Rytmie Biegania jest e-obuwie.
Wspomniałem o tym, że jesteś idealną osobą, z którą chciałbyś się o odżywianiu porozmawiać w trakcie biegu, bo wiesz wszystko o odżywianiu i biegasz, sama biegasz.
Tak, moje bieganie rozpoczęło się o wiele, wiele lat temu, kiedy toczyłam krew w gardle i miałam mroczki przed oczami w szkole.
Piękne uczucie.
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Adam Kszczot: Czy już potrzebuję zegarka? Czym ...
07.08.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Jak ubrać się na bieganie? | Samo...
31.07.2026 16:00
-
Jak poprawnie ubrać się na trening biegowy? | S...
31.07.2026 16:00
-
Adam Kszczot: Czym jest rozbieganie? | Samoucze...
24.07.2026 16:46
-
Trening do 5 km dla zaawansowanych - Mariusz Gi...
18.07.2026 07:27
-
Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon - po...
14.07.2026 16:00
-
Jak łączyć bieganie z życiem osobistym? Andrzej...
10.07.2026 16:15
-
Marcin Rzeszótko radzi, jak skutecznie trenować...
03.07.2026 16:00
-
Biegaj szybciej lub z mniejszym wysiłkiem – Pio...
30.06.2026 16:00
-
Jak zacząć biegać? Szymon Bytniewski | Bank Wie...
26.06.2026 16:35