173: To co się nie wydarzyło...

Skontaktuj się z tymi potrzebami. Pobądź z nimi i poszukaj strategii na ich zaspokojenie w obecnym, aktualnym czasie swojego życia. W terapii AFS robimy to jeszcze głębiej poprzez świadomy kontakt naszego ja, czyli naszego rdzenia z młodymi częściami, które utknęły w przeszłości, które utknęły w dzieciństwie, które doświadczyły braku zaspokojenia tych potrzeb i z miejsca naszego współczującego ja opiekujemy się nimi, tymi częściami i ich niezaspokojenymi potrzebami. Pamiętaj, to co się nie wydarzyło zostawia rany, ale te rany można uleczyć poprzez samowspółczucie i życzliwość wobec siebie.

Pomocna może być terapia doświadczeniowa np. w nurcie AFS czy rozwijanie świadomości i uczuć i potrzeb poprzez NVC czyli porozumienie bez przemocy. Zrozumienie, że dorosły w twoim dzieciństwie był rozregulowany emocjonalnie, nie miał zasobów, nie dostarczył ci tego, co było dla ciebie aż wręcz niezbędne do twojego zdrowego rozwoju, a nie, że to ty byłeś jakimś wadliwym dzieckiem, to często początek nowej drogi.