Wittalna Podcast
Cześć!Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsy...
Ostatnie odcinki 155 wszystkich
Rozmowa z Motywatorką - Jak zaakceptować swój wygląd?
133. Dzisiaj zaprosiłam do siebie Paulinę, znaną w sieci jako Motywatorka.Temat akceptacji siebie jest już bardzo mocno poruszany, ale mam wrażenie, że wiele osób chce nam wcisnąć coś czego po pros...
Rozmowa z Marzeną Kawką - Podstawy dbania o jelita, od czego zacząć?
132. Jelita a kompulsywne objadanie, długo szukałam kogoś kto będzie odpowiedni do podjęcia tego tematu i znalazłam! :)Zapraszam Was dzisiaj na rozmowę z Marzeną - dietetyczką kliniczną specjalizuj...
Zrozum dlaczego, nie odchudzasz się dla zdrowia
131. Zapraszam Cię na najnowszy odcinek!Tym razem skupiam się na temacie, który może dotyczyć wielu z nas – chęc odchudzania dla zdrowia.Oczywiście nie zaprzeczam, że dla wielu osób to zdrowie może...
#7 thinking dump - o przemijaniu, blokującym strachu i odkładaniu szczęścia na później
130. Thinking dump wraca!Musicie mi uwierzyć na słowo, że z wielką wdzięcznością odkryłam, że Wam go brakowało.Dziękuję za to zainteresowanie i mam nadzieję, że po krótkiej przerwie z chęcią wysłuc...
6 oznak tego, że jesz za mało nawet jeśli myślisz, że jesz za dużo
129. Nie, Kinga, Ty nie rozumiesz...Ja nie jem za mało, ja jem za dużo i dlatego mam problem!Słyszałam to mnóstwo razy i w większości (prawie zawsze) kazywało się, że jednak prawda nie do końca tak...
Co dało mi życie bez objadania
128. Dzisiaj mam dla Was odcinek, mam nadzieję mocno inspirujący i motywujący.Kiedyś, kiedy sama zmagałam się z kompulsywnym objadaniem dużo bym dała, żeby usłyszeć kogoś kto znalazł się po drugiej...
Czuję, że chcę się objeść. Co robić?
127. Znasz to uczucie rozedrgania, roztargnienia, amoku i takiej specyficznej lepkości zaraz przed pierwszym kęsem, który rozpocznie napad?Ja, właśnie tak odczuwałam tę chęć. Chęć na objedzenie się...
Liczyć czy nie liczyć kalorii?
126. Nie zliczę ile razy dostałam pytanie o to czy liczę czy też nie liczę kalorii.Widzę, że jest to dla Was problematyczna kwestia, dlatego przychodzę Wam ją rozjaśnić :)Z jednej strony liczenie k...
Jak wrócić na dobre tory po napadzie?
125. "Objadałam się przez cały weekend, od jutra wracam na dobre tory"To mogłabym napisać ja sprzed 5 lat, która wpadała w taki schemat co tydzień, miesiąc w miesiąc.Naprawdę wierzyłam, że zdrowa d...
Nie mogę przestać jeść, nawet kiedy jestem pełna. Co z tym zrobić?
124. W tym tygodniu odpowiadam na wiadomość, którą dostałam na Istagramie od mojej obserwatorki.Opisała ona trudność, która podejrzewam, że zdarza się wielu z Was.Znasz ten moment, kiedy czujesz ju...
Rzeczy, o których nikt nie mówi przy kompulsywnym objadaniu się
123. Nie mówi się o tym, ponieważ dużo tu wstydu i poczucia winy, którego jest pełno w zaburzeniach.Dlatego przychodzę do Was ja, cała na biało, ze swoimi wstydliwymi sekretami.Bo mam wrażenie, że ...
5 przekonań, przez które nie możesz przestać się objadać
122. Cześć!Bardzo się cieszę, że znowu możemy się usłyszeć.W tym tygodniu pracujemy nad mentalem, który jest BAAAARDZO ważny w zaburzeniach odżywiania.Coraz częściej zauważam u swoich podopiecznych...
Dlaczego napady są w jakimś sensie przyjemne?
121. Może Cię taki tytuł na pierwszy rzut oka zdziwić, ale zastanów się...Gdyby w napadach nie było absolutnie NIC przyjemnego i NIC korzystnego, to już dawno byś z nich zrezygnowała.Gdyby wystarcz...
Jak pogodzić odchudzanie się i wychodzenie z zaburzeń odżywiania?
120. Zaczynam nową serię zainspirowaną pytaniami, jakie dostaję od Was na Instagramie i jestem mega podekscytowana bo dzisiaj poruszę sprawę, która wiem, że zastanawia wiele z Was.Wszyscy żyjemy w ...
Emocjonalne jedzenie - w czym tkwi problem i jak sobie z nim radzić?
119. Zapraszam Was na odcinek o emocjonalnym jedzeniu.Nie zliczę ile razy usłyszałam na konsultacjach, że to właśnie ono jest problemem i że gdyby nie to, to wszystko byłoby cudownie.Kiszenie emocj...
#6 thinking dump - podsumowanie maja, pogodzenie sie z samą sobą, wizualizacja i lekkoduszenie
118. Koniec maja!W porównaniu do kwietnia, ten miesiąc minął mi bardzo szybko, ale był pełen przełomów!Dzisiaj opowiem Wam o tym jak pogodziłam się z tym kim naprawdę jestem, pozachwycam się modą, ...
Właściwości i stosowanie olejków eterycznych
117. W dzisiejszym odcinku podcastu skupiamy się na fascynującym świecie olejków eterycznych.Olejki eteryczne są nie tylko pięknie pachnącymi esencjami, ale także potężnymi narzędziami do wsparcia ...
O ziołach i przywracaniu równowagi z naturą
116. W dzisiejszym odcinku podcastu skupiamy się na fascynującym świecie ziół!Już od dawna chciałam poruszyć tę kwestię w podcaście i w końcu udało mi się znaleźć kompetentną osobę, która przybliży...
Odkryj moc neurografiki
115. W tym odcinku podcastu poznacie neurografikę - fascynującą metodę samorozwoju, która łączy w sobie wiedzę z psychologii, neurobiologii, teorii sztyki i duchowości.Neurografika to rodzaj twórcz...
#5 thinking dump - podsumowanie kwietnia, nadążanie za zmianami w ludziach, finanse i detoks ajurwedyjski
114. Koniec kwietnia!Ten miesiąc dłużył mi się jak żaden inny, ale wydarzyło się w nim dużo ważnych zmian.Dzisiaj opowiem Wam o tym jak:staram się nadążać za zmianami, które widzę w swoich długolet...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.