Wittalna Podcast
Cześć!Witam Cię w Wittalna Podcast - audycji poświęconej odzyskiwaniu życia z wolnością żywieniową, satysfakcją i radością!Nazywam się Kinga Wittenbeck i jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która sama przez 7 lat zmagała się z kompulsy...
Ostatnie odcinki 155 wszystkich
Jak zacząć biegać tak, żeby się nie zniechęcić?
015. W tym odcinku porozmawiałam z Pauli https://www.instagram.com/idacprzedsiebie/ o tym jak zacząć biegać tak, żeby się do tego nie zniechęcić i czerpać radość.Pauli podzieliła się ze mną swoją d...
Jak powoli i bezstresowo przejść na dietę roślinną?
014. Zaczynasz zastanawiać się nad ograniczeniem mięsa w diecie?Myślisz jednak, że jest to trudne i wymaga dużo wysiłku?Kojarzysz, że dieta roślinna to jedzenie bez smaku, samych kamieni i sałaty?Z...
Co to jest jedzenie intuicyjne?
013. Liczysz kalorie i nie wierzysz, że kiedyś się od nich uwolnisz?Przestałaś już czerpać przyjemność z jedzenia?Zapomniałaś już co to znaczy czuć głód albo sytość?Nie wiesz co tak naprawdę lubisz...
Od zera do runnera, czyli jak znaleźć aktywność, którą polubisz?
012. Aktywność fizyczna to nieodłączny czynnik bez którego nie ma zdrowia.Znajduje się ona w podstawie piramidy zdrowego żywienie nie bez powodu, ale...Jak znaleźć aktywność, którą polubisz?Jak w o...
Dlaczego amerykański sen jest gruby?
011. W tym odcinku dowiecie się dlaczego Amerykanie są otyli?Co jest podstawą ich diety i jakie nawyki żywieniowe wpływają na ich zdrowie?Czy ma to wpływ na moją dietę?I jak w ogóle odnajduje się t...
Czy 10 tysięcy kroków dziennie zapewni Ci zdrowie?
010. W tym odcinku podcastu zastanawiam się czy moda na 10 tysięcy kroków jest dobra.Dla kogo liczenie kroków będzie dobrym rozwiązaniem?Czy można je jakoś zastąpić?Czy takie chodzenie i liczenie k...
Jak przestać wyrzucać jedzenie?
Temat dzisiejszego odcinka jest bardzo ważny.Marnujemy 1/3 całe żywności produkowanej globalnie.Ilość ta wystarczyła by na wyżywienie wszystkich głodujących na świecie..3 razy!Jak nie marnować jedz...
Jak grillować smacznie, zdrowo i dietetycznie?
008. Grillowanie uwielbia każdy!Relaks, piwko, kiełbaska, ale czy na pewno wychodzi nam to na zdrowie?Sprawdź jak grillować bezpiecznie, zdrowo i smacznie.W tym odcinku znajdziesz podpowiedzi jak z...
Nie zgadzam się.
007. Podcast wyjątkowy. Nagrany z potrzeby serca i z przekonania, że w tych czasach każdy z nas jest influencerem, bo każdego z nas ktoś słucha. Dzielmy się miłością, a nie podziałami. Patrzmy na k...
8 sposobów, dzięki którym w końcu ograniczysz słodycze
06. Wysłuchaj wstępu do mojego darmowego e-booka o skutecznym ograniczaniu słodyczy.Dowiedz się jaką ma strukturę i jak Ci pomoże.Premiera już 20 czerwca
Jak zacząć pić więcej wody?
005. W tym odcinku pomogę Ci znaleźć odpowiedź na pytanie jak zacząć pić więcej wody oraz podam konkretne sposoby, które Ci w tym pomogą. Dowiesz się także jak ja sobie z tym poradziłam i co się st...
Dlaczego nie chudniesz?
4. Jesteś cały czas na diecie, ale nie widać efektów?Masz wrażenie, że robisz wszystko, żeby schudnąć, ale nic z tego nie wychodzi?Wysłuchaj tego odcinka i zobacz czy nie popełniasz, któregoś z prz...
Dlaczego czystki na Instagramie są dobre i jak poprawią Twoją samoocenę?
W tym odcinku opowiem Wam o tym dlaczego czasem warto kogoś odobserwować na Instagramie?Jak konta, które śledzimy na nas wypływają i co możemy zrobić, żeby nas budowały, a nie demotywowały?Zaprasza...
Zdrowo się odżywiać - co to właściwie znaczy?
W drugim odcinku Podcastu zastanawiam się, co to właściwie znaczy "zdrowo się odżywiać?"Czy aby na pewno definicja jest tak prosta jak nam się wydaje?I co najważniejsze, czy jesteś pewna, że Ty, zd...
Jak przestać podjadać?
Pierwszy odcinek mojego podcastu odpowie na pytanie: Jak przestać podjadać?Przedstawiam Wam 6 technik, które Wam w tym pomogą.
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.