dr Dorota Natalia Komar – „Jak się odmłodzić epigenetycznie?” – #110
Dr Dorota Natalia Komar zajmuje się epigenetyką, czyli zmianami w ekspresji genów w efekcie działania czynników środowiskowych. W swojej najnowszej książce "Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć" dr Komar wskazuje na kluczowy wpływ codziennych, rutynowych zachowań na metylację naszego DNA. Okazuje się, że aktywność fizyczna, jakość snu, odżywiania, a także relacji międzyludzkich ma realny wpływ na działanie naszych genów. Niektóre geny możemy samodzielnie aktywować do skuteczniejszego działania, a inne wyciszać. Dzięki temu jesteśmy w stanie unikać chorób, wzmacniać odporność organizmu i spowalniać efekty starzenia. Co więcej, możemy się nawet epigenetycznie odmłodzić. To naprawdę jest możliwe. W tym podkaście Dr Dorota Natalia Komar rozprawia się również z - niezwykle ostatnio modnym - tłumaczeniem ludzkich zachowań pseudonaukowym pojęciem "dziedziczenia traumy". Nie ma na ten temat żadnych naukowych dowodów. Po naszych dziadkach i rodzicach nie dziedziczymy traum, za to dziedziczymy - tylko i aż - różne sposoby reagowania na stres.
To jeszcze było przed pisaniem książki, aczkolwiek tak, myślę, że po pisaniu tej książki mój zegar też skoczył do góry. No, ale co? Cofnęłaś go? Nie wiem, bo to kosztuje 300 euro. Ok. Ja myślałem, że dla naukowców jest za darmo. Szczególnie taki. Ja się chciałem właśnie zapytać, jak możemy sobie z Arkiem zbadać taki zegar epigenetyczny praktycznie? Są dostępne firmy, które jakby nie ma polskich firm, ale są takie europejskie, które wysyłają ci do domu albo taką maszynkę, która pobiera krew bezboleśnie i się im odsyła krew, albo robi się wymaz z policzka i oni wyliczają właśnie wiek epigenetyczny na podstawie tego. Wybieram wymaz z policzka, bo nie wierzę w to bezboleśnie.
Ale chyba wiele osób będzie wiedziało, o kogo chodzi. A z naukowego punktu widzenia, no bo jednak ten stres jakoś się zapisuje, tak? I są na to dowody, że to... Zestresowana szczurza mama przekazuje takie w genach swoim dzieciom też taką informację o tym stresie, tak? No ale czy to jest właśnie dziedziczenie traumy, czy jak to z naukowego punktu widzenia? Ja jeszcze dodam pytanie, bo to tak jest, że my z Arkiem jesteśmy z takiego pokolenia, że nie jesteśmy z pokolenia wojennego. No nasi rodzice już trochę bardziej, już nie mówię o dziadkach i tak dalej, ale jest prawda teoria, że że te kolejne pokolenia mają w sobie te przeżycia wojenne.
Słuchajcie, to jest w ogóle bardzo dobry moment, żeby wspomnieć o naszym kochanym patronie i sponsorze, prawda? Centrum Medyczne Damiana. My z Arkiem bardzo często się tam pojawiamy i badamy. Mamy nadzieję, że widać efekty. Hashtag badania ogarniam sam. Dopiero jak sprawdzimy wielka pika genetyczna, ale ja jestem pewien. Hashtag badania ogarniam sam i teraz polecamy wam dwie rzeczy, ale o trzeciej możemy wspomnieć, bo o takich rzeczach rozmawiamy, czyli o takim programie w Damianie, który nazywa się Mind Health, czyli to jest taka Pomoc psychiatryczna i psychologiczna stała dla wszystkich pacjentów. Natomiast tak naprawdę polecamy dwa pakiety badań. Pakiet stres i pakiet zdrowy kręgosłup. No jest wrzesień, więc niektórzy pewnie wracają z wakacji i będą się niedługo stresować, ale nie tak bardzo stresować jak rozmawialiśmy.
A może ja po prostu nie czytam ich badań. Pokora. Pokora, no tak, ale z drugiej strony, jeżeli jakieś teorie wygłasza pan profesor, który może nawet nie ma pokory, a może nie musi jej mieć, no nie wiem, tak to już jest, no to jak mu nie wierzyć? Jak się nic, na przykład jak my nic nie wiemy z Arkiem, no to słowo pana profesora dla nas sporo znaczy. Oczywiście, że tak. I wydaje mi się, no wiecie, jakby autorytety, musimy szanować autorytety, bo nie jesteśmy w stanie się... Niektórzy się przedstawiają jako psychiatrzy, a nimi nie są. To jest tak. I to powinno być w jakiś sposób, wydaje mi się, że wręcz prawnie kontrolowane. W sensie, że to jest kłamstwo otwarte. I to powinno być w jakiś sposób tak. No tak, ale koniec końców ten profesor na pewno wie więcej. Więc musimy mu zaufać.
Już ich na kartach historii nie mamy zapisanych. Oj, takich ludzi jest wielu. Z Arkiem rozmawialiśmy, nie pamiętam z kim, zupełnie nie pamiętam, ale był taki wątek, ilu jest takich cywili, którzy... przed rozwojem nauki robili różne doświadczenia. Na przykład zbierali różne grzyby przez kilka tysięcy lat. Ile osób musiało zjeść swojego ostatniego grzyba w życiu. Ale myślę, że to nie dobrowolnie. Często mogło być tak, że... Oczywiście, że tak. Byli jeńcy, jeńcy jedli. A, to już poza tym. Dzięki tym wszystkim ludziom my dziś, jeśli lubimy, jemy takie grzyby, jakie należy jeść, bo już mamy Mamy to w genach właściwie. Dla mnie to jest tak, nawet jeżeli spojrzymy na takie różne właśnie... To jest ziołka.
słowa wytrychy dla niektórych, nie? Ale widocznie ty nie masz w ogóle ludzi takich, którzy cię obserwują i to jest twoje szczęście i bardzo się z tego cieszymy. Gratulujemy. Wiecie, ja się staram do każdego podchodzić z szacunkiem, więc nawet jeżeli ktoś zaczyna rozmowę od tego, że ale to głupi albo coś, to się staram jakby to ignorować i po prostu powiedzieć to, co jakby myślę na ten temat. Znaczy, wiecie, że dlaczego... Bo masz wiedzę. To sformułowałam w taki sposób, a nie inny, więc... No i super. Bardzo się cieszymy. A nad czym teraz pracujesz? nad czym teraz pracujesz. Dokładnie tak właśnie. Jaki zespół, jakie badania i co z tego wyniknie. I kiedy się spotkamy i nam o tym opowiesz. W nauce to wszystko idzie tak długo, że pewnie dopiero za kilka lat będą jakieś wyniki. Ale my będziemy badać arkiem swój zegar epigenetyczny.
Pokazano wszystkie 6 dopasowań. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.