Jak przeżyć TRUDNE EMOCJE? 5 kroków.

12.05.2026 ·19 min 58 s · 4 rozdziały

Czy da się wyłączyć trudne emocje i nie czuć smutku, rozczarowania, gniewu, złości?Nie ;)Ale w tym odcinku mam dla Ciebie 5 kroków, żeby sobie z nimi poradzić.Jeśli kiedykolwiek ktoś Ci mówił, że emocje trzeba "przeżyć", to w tym odcinku dowiesz się, jak to zrobić.Jeśli chcesz żyć bardziej świadomie, sprawdź moją książkę: "Jak przestać żyć pożyczonym życiem?" 📖Znajdziesz w niej pytania i ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać swój głosi postawić małe kroki w stronę życia po swojemu:Obecnie w Empiku w bardzo dobrej cenie!👉 https://bit.ly/pozyczone-zycieKontakt: [email protected] podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. Do usłyszenia w co drugi wtorek o 17:00

10:00 · Przykłady trudnych emocji i ich funkcje 1

Finalnym więc krokiem będzie krok piąty. Zdecyduj, co chcesz zrobić dalej. Postaw granicę uprzejmie, ale asertywnie i stanowczo, jeśli do tego mobilizuje Cię złość. Zastanów się, jak możesz naprawić sytuację utraty czegoś, co możesz zrobić w tej sytuacji. Do tego mnie zmotywował ten przeżyty, wciąż przeżywany smutek. Zadaj sobie pytanie, co jest dla mnie w związku z tą sytuacją ważne? Czego potrzebuję? Autorefleksja pomoże Ci znaleźć odpowiedź. Autorefleksja jest najtańszym i zawsze dostępnym narzędziem samorozwoju, pamiętajcie. Ryby i dzieci głosu nie mają. Nie płacz, bo nie wypada.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.