Kierunek dobrostan
Szukasz sprawdzonej wiedzy jak żyć lepiej, spokojniej i bardziej świadomie? Jestem psychologiem, który holistycznie spogląda na świat i tematy rozwojowe. Rozgość się i zostań na dłużej. Więcej treści znajdziesz na slown.pl Medytacja,...
Ostatnie odcinki 90 wszystkich
30 - Czujesz napięcie i lęk – czasem bez powodu? Zacznij od wyregulowania układu nerwowego
W dzisiejszym świecie stres stał się codziennością. Ale nasze ciało… wcale się do tego nie przyzwyczaiło. Rozregulowany układ nerwowy to wyzwnaie dla wielu z nas. W tym odcinku opo...
29 - 5 rzeczy, których nauczył mnie Joe Dispenza, o tym jak skutecznie zmienić swoje życie.
Jeśli zastanawiasz się nad odpowiedzią na te pytania. Jak stworzyć wymarzoną przyszłość?Jak działać z odwagą i sprawczoscią?Czy można znaleźć w sobie moc do zmiany na lepsze?To koniecznie posł...
28 - Sprawdzona metoda na życiowy kryzys
Są takie momenty, kiedy masz ochotę powiedzieć: „Już nie mam siły”.Ten odcinek powstał właśnie na takie chwile. Opowiadam w nim o sprawdzonej strategii, która pomaga przejść przez największy kryzys...
27 - Jak sobie radzić z natrętnymi myślami?
Znasz ten moment, kiedy w Twojej głowie zaczyna się karuzela myśli?Jedna nakręca drugą. Tworzy się napięcie, pośpiech, wewnętrzne rozdrażnienie.I choć wiesz, że nie wszystkie z tych myśli są prawdz...
26 - 3 rzeczy, które znacząco poprawią jakość Twojego snu
Czy Twój sen naprawdę Cię regeneruje?A może budzisz się zmęczona, jakby noc niczego nie zmieniła?W tym odcinku opowiem, dlaczego sen to nie tylko odpoczynek, ale fundament Twojego samopoczucia, odp...
25 - Czym różni się medytacja od nic nie robienia i co mówi o tym nauka?
Czy medytacja to po prostu „nic nie robienie”? Nauka mówi coś zupełnie innego.W tym odcinku opowiem, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele i umyśle, gdy zaczynasz regularnie medytować — i dlaczego t...
24 - Czy afirmacje naprawdę działają? Co mówi o nich nauka?
W tym odcinku rozwiewam mity na temat afirmacji — co naprawdę mówi o nich nauka, dlaczego samo ich powtarzanie nie wystarczy i jak sprawić, by miały realny wpływ na Twoje życie.Dzielę się koncepcją...
23 - Jak zacząć medytować i naprawdę poczuć się lepiej?
Ile razy obiecywałaś sobie, że znajdziesz w końcu czas na spokój… a potem znów wciągnął Cię codzienny pęd?W tym odcinku opowiem Ci, dlaczego medytacja wcale nie zaczyna się wtedy, gdy zamkniesz ocz...
22 - Nigdy nie będzie Ci się chciało
Dlaczego Twój mózg sabotuje nawet najlepsze pomysły?Czemu odkładasz na później rzeczy, które wiesz, że są dla Ciebie dobre?W tym odcinku opowiadam o mechanizmie, który zna każdy z nas… i o jednej p...
21 - Masz chaos w głowie podczas medytacji? To dobry znak
Czy naprawdę da się całkowicie wyłączyć myśli w czasie medytacji?W tym odcinku rozwiewam jeden z najczęstszych mitów, który zniechęca wiele osób do medytacji: przekonanie, że w medytacji trzeba osi...
20 - Dlaczego wciąż się rozpraszasz?
W tym odcinku opowiadam o tym, co każdego dnia, po cichu, drenuje naszą koncentrację.Dowiesz się jak codziennie nieświadomie tracisz część swojej koncentracji?Co łączy social media zgrami haz...
19 - Przebodźcowanie – dlaczego Twój mózg nie może się skupić?
Masz wrażenie, że wszystko Cię rozprasza – nawet własne myśli?Coraz trudniej Ci czytać, rozmawiać, odpocząć… a wieczorem czujesz tylko zmęczenie i przeciążenie?To może być przebodźcowanie – cichy s...
18 - Czym jest trening autogenny Schultza? Dlaczego tak skutecznie działa na stres?
Czy można samodzielnie wprowadzić się w stan głębokiego relaksu – bez leków, bez terapii, bez długich przygotowań?Trening autogenny Schultza to metoda, która od lat pomaga redukować stres, poprawia...
17 - Czy milion na koncie da Ci szczęście?
Czy milion na koncie to przepis na prawdziwe szczęscie? A może należy go szukać zupełnie gdzie indziej – poza liczbami, statusem i stanem konta? Co ma wspólnego z Tym Jim Carrey?Co tak &n...
16 - Intuicja, czy warto jej ufać? Posłuchaj, co mówi nauka na jej temat.
Czy intuicja to Twój supermocny wewnętrzny kompas, czy raczej nieprzewidywalny doradca?Skąd masz wiedzieć, kiedy warto jej posłuchać, a kiedy może Cię zwieść? W tym odcinku zagłębiam się w temat in...
15 - Jak dbać o siebie w świecie, który coraz szybciej pędzi, czyli dobrostan na codzień.
Czujesz, że Twoja energia znika szybciej niż poranna kawa?Że każdy dzień to bieg z przeszkodami, a czas dla siebie zawsze ląduje na końcu listy?W tym odcinku pokażę Ci, jak w prosty sposób zadbać o...
14 - Czy medytacja może być niebezpieczna?
To jedna z najczęsciej wyszukiwanych fraz w wyszykiwarkach w obszarze medytacji.W tym odcinku opowiadam na czym polega to niebezpieczeństwo.Jak regularna praktyka medytacji potrafi zmienić sposób, ...
13 - czy optymiści żyją dłużej? Spójrzmy co mówią badań w tym temacie.
W tym odcinku podcastu Slown przyglądam się badaniom, które pokazują niezwykły wpływ naszego nastawienia na długość życia.Co różni tych, którzy emanują pozytywną energią, od tych, którzy widzą świa...
12 - Twoja energia kształtuje Twoja rzeczywistość
Czy wiesz, że Twoje myśli i emocje wpływają na to, co dzieje się w Twoim życiu?Wpływają na to, jak wygląda Twoje życie.W tym odcinku dowiesz się jak energia, fizyka kwantowa i medytacja mogą pomóc ...
11 - Co wspólnego ma Nikola Tesla geniusz i wizjoner z Twoim samopoczuciem?
W tym odcinku posłuchasz historii o wizjonerskich pomysłach Nikoli Tesli i jego spojrzeniu na energię oraz wibracje, które wyprzedziło epokę. Co ma wspólnego Tesla z medytacjami kwantowymi?&nb...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Ogon: 1 nazw usłyszanych raz — jednorazowe wzmianki i błędy rozpoznania, nie reklamodawcy
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.