Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski
Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na...
Ostatnie odcinki 260 wszystkich
Jak radzić sobie ze strachem w obliczu nieznanych okoliczności? #020
🤠 Dzisiaj krótko i na temat. ✅ Co zrobić, aby lepiej kontrolować strach, jak odpowiadać na różne sygnały, jakie daje nam nasze ciało i umysł. Generalnie jak nie zwariować w tym wszystkim... ❤
🤔 Co się dzieje, gdy 🆉🆆🅻🅴🅺🅰🆂🆉❓❓❓👀 #019
🤠 Mnogość opcji i wszelkiego rodzaju wyborów życiowych powoduje, że zamiast mieć 👌 kontrolę nad tym co robimy w życiu, włączamy autopilota, a w ważnych kwestiach pozwalamy sobie dryfować 🏃♂ bez po...
Dlaczego MUSISZ popełniać ᗷŁĘᗪY❓❓❓ #018
Codziennie popełniamy ich setki... ☯ często nie zauważamy tych największych, ale zdarza się, ze do rangi życiowej urastają drobnostki, które w życiu nie powinny mieć dużego znaczenia.. 🅱ŁĘ🅳🆈, czest...
Co oznacza ból i co z nim zrobić? #017
👀 Nie ma na ziemi człowieka, który nie odczuwałby bólu. A Ci, którzy tak mówią - KŁAMIĄ! 😎 Dodatkowo ból wcale nie jest od razu powodem do rozpaczy 🤧 😰 O rodzajach bólu, o tym co on oznacza oraz o ...
Czy warto mieć plan? #016
PLANOWANIE 😎 jest nieodłącznym elementem naszego życia. 🤩 Planujemy praktycznie wszystko, czy tak nam się wydaje, czy nie... O tym jaką rolę odgrywa planowanie w treningu, ale nie tylko - dow...
Co MUSISZ wiedzieć o odżywianiu? #015
🅽🅾🆆🆈 🅾🅳🅲🅸🅽🅴🅺! Tym razem poruszam temat odżywiania... niesłychanie ważny, niemożliwy do pominięcia, trudny do zaakceptowania a jednocześnie mocno przyjemny, choć często trudny, kontrowersyjny ...
Czy dobry trening musi boleć? #014
🅽🅾🆆🆈 🅾🅳🅲🅸🅽🅴🅺 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃🅰! 𝗖𝘇𝘆 𝗱𝗼𝗯𝗿𝘆 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝘂𝘀𝗶 𝗯𝗼𝗹𝗲ć? Często rozmawiam z klubowiczami i niemalże skarżą się oni na to, gdy po treningu nie odczuwają bólu... czy to jest znak, że trening był słaby? N...
Czy warto zmuszać dziecko do sportu? #013
🅽🅾🆆🆈 🅾🅳🅲🅸🅽🅴🅺 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃🅰! 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨 𝐳𝐦𝐮𝐬𝐳𝐚ć 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨 𝐝𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮? Dzieci... 😎 trudny temat, jednak skąd bierze się ta trudność? 🤠 W dzisiejszym odcinku, z nieco click-baitowym tytułem, odpowiadam na pyta...
Czy kiedyś byłeś lepszy? #012
Kiedyś.. magiczna, nieistniejąca kraina. Czy warto do niej wracać? Co można z niej wyciągnąć wartościowego? Jak poradzić sobie z tym, że nie zawsze nasze oczekiwania względem samych siebie pokrywaj...
Zmiany - czy są dobre, czy nam szkodzą? #011
W naszym życiu trudno uniknąć zmian. Czy są one czymś dobrym, złym, a może całkiem obojętne? Jak powinniśmy nastawić się do zmieniających się okoliczności? Co robić, żeby były one dla nas jak najba...
Jaka jest najlepsza dieta? #010
𝐉𝐚𝐤𝐚 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐚𝐣𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚? 🤔 🅽🅾🆆🆈 👇🅾🅳🅲🅸🅽🅴🅺 👇 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃🅰! 👇 Często słyszymy o różnych wynalazkach 🤪 żywieniowych, czyli tzw. dietach. Szczerze mówiąc, każdy z nas jest na diecie, bo słowo...
Dlaczego Twój trening nie działa? #009
Zastanawiasz się czasami, dlaczego Twój progres spowolnił? A może wręcz odczuwasz regres? Co wpływa na to, że nie możemy, pomimo ciągłości treningu, odnotowywać dalszych przyrostów? Co zrobić, aby ...
Co lubisz robić, a co tak naprawdę powinieneś! #008
Znasz to - masz swoją "pasję" (modne słowo)... potrafisz godzinami biegać, wspinać się, pływać... jednak czy to na pewno jest to, co powinieneś robić w kółko, jeżeli chcesz się tą pasją zajmować pr...
Trening czy dieta? Co powinieneś robić, żeby osiągnąć swój cel #007
W tym odcinku witamy naszego pierwszego gościa, Megii - dietoterapeutkę i trenerkę Cross/Kettlebell/Flexible Steel oraz przede wszystkim najbardziej pozytywną osobę w Box74. Rozmawiamy na temat teg...
Czym wyróżnia się Box74 na tle innych obiektów oferujących usługi fitness? #006
Być może inni pomagają Ci się czuć lepiej, ale co jeśli dzięki naszym treningom i współpracy z nami jesteś w stanie osiągnąć znacznie więcej i szybciej? Czy progres o 30, 40 a może 50% szybciej był...
Jak z 20 tysięcy złotych stworzyłem Klub warty 0.5 miliona - czyli historia Box74 Świdnica #005
W tym filme opowiem Wam historię powstania Box74. Jak doszło do tego, że Klub powstał, jakie problemy napotkałem i co pozwoliło mi z 20 tysięcy zł stworzyć Klub Warty 0.5 miliona złotych. Odwiedź w...
Czy warto mieć postanowienia noworoczne? #004
Wiele osób w okresie nowego roku, czy na początku miesiąca zakłada sobie że zacznie lub przestanie coś robić. Czy warto postępować w ten sposób? Moje spojrzenie na ten temat.
Jak przetrwać OKRES ŚWIĄTECZNY I NIE ZRUJNOWAĆ FORMY w kilka dni? #003
Co zrobić, aby ciężka praca nie poszła na marne przez te kilka dni świąt/wakacji?
Dlaczego brakuje Ci siły? #001
Dowiedz się dlaczego brakuje Ci siły i co zrobić z tym tematem! Siła zdrowia to podcast, w którym Łukasz Dmytrowski opowiada o tym. jak każdy może zadbać o własne zdrowie dzięki mądremu treningowi ...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.