Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski
Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na...
Ostatnie odcinki 260 wszystkich
Jedyne ⛔ postanowienie NOWOROCZNE, które ma SENS! 🤠 #100
O tym, czy warto, czy nie - rozmawiałem w odcinku #004 rok temu 🙃 Tym razem o jedynym postanowieniu, które moim zdaniem jest warte zachodu... czym ono jest? 😱😱 O tym przekonasz się słuchając tego o...
Jak powinna wyglądać 👀 UDANA współpraca z Trenerem Personalnym? #099
Szukasz rozwiązania swoich problemów zdrowotnych? 👀 Często niepotrzebnie szukamy tych sposobów u lekarza, który powinien być naszym ostatnim punktem pomocy.☝️ Na szczęście coraz częściej ludzie roz...
🤔 Jak RAZ na ZAWSZE pokonać swoje własne wymówki? 🤥 #098
Wymówki.. 😱 trudna sprawa, bo zawsze się znajdą. 👎 Jak sobie z nimi radzić? 🤜 Dlaczego w ogóle istnieją? 💀 Co można zrobić, aby wyeliminować 💩 je w najważniejszym obszarze naszego życia - zdrowiu! ...
Jak social 🌪 media rujnują Twój trening? 🤬 #097
W dzisiejszym świecie już mało kto nie ma konta na 🌍 fejsie, czy innym tego typu portalu. Spędzamy coraz więcej ⏱ czasu, korzystając z tych portali w różnych miejscach i sytuacjach życiowych....
Mobilność 🤸 ciała - co nam daje i jak ją poprawić na ZAWSZE?❓ #096
Wydaje Ci się, że 🏋♀ dźwiganie i praca nad kondycją 🏃♀ to najważniejsze zadania osoby aktywnej fizycznie? ❓ Na pewno słyszałeś o mobilności. I nie - nie chodzi tutaj o zdolność do przemieszczania...
Jak pokonać 🔑 przeszkody, które sprawiają, że Twój progres spowolnił lub 🛑 zatrzymał się?❓ #095
Szło tak 🔥 pięknie, aż nagle wszystko stanęło w miejscu? 🛑 Progres to fajna sprawa, ale nic nie trwa wiecznie.. no chyba, że znasz 🌟 sposoby, które pomogą ci przełamać ⚡ bariery, które sprawiają, ż...
Jak przestać❌ jeść śmieciowe żarcie? 💩 #094
FAST FOOD!🙀 Nie ma osoby, która go nie spróbowała... 🖐 jedni chwalą, inni nienawidzą, a każdy po cichu korzysta.. Ale jak się wyzwolić z jego władzy? 💣 Co zrobić, aby nie być zależnym od fast...
Jak 👀 stwierdzić, czy trenujesz za dużo/za mało? 🤔 #093
Masz ❌ cel, próbujesz z całych sił go osiągnąć, ale nie wiesz czy robisz to w odpowiedni sposób? 💩 A może po prostu próbujesz zabić nudę i wkręcasz się w różnego rodzaju wyzwania tak dla zabawy? 😎 ...
👀 Co oprócz nadwagi powoduje złe odżywianie się? 🙀 #092
Często 🤔 zastanawia mnie to dlaczego ludzie tak fiksują się wokoło 💪 sylwetki?😎 Poniekąd rozumiem uproszczenie, że skoro ktoś jest szczupły, to pewnie i zdrowy. Jednak wiele osób o tym zapomina, że...
Jakie znaczenie ma siła 💪 oraz jak zamienić się w naprawdę silnego czlowieka?❓ #091
Wielokrotnie ludzie uważają się za silnych lub słabych, myśląc o tym w kategoriach trwałej cechy. Jednak siła, jak każda inna umiejętność, to "rzecz nabyta". Co zrobić, aby mieć jej więcej? J...
🤔 Jak przestać się poddawać i wreszcie poprawić sylwetkę, kondycję i zdrowie? 😎 #090
Kolejny raz nadchodzi sezon na postanowienia noworoczne. Już wiesz, że to bez sensu. Kolejny raz próbujesz nowej diety. Już wiesz, że to nie zadziała. Kolejny raz zapisujesz się na siłownię. Już wi...
Dlaczego powinieneś 💪 TRENOWAĆ a nie ćwiczyć?🥵 #089
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że to, co robimy zależy głównie od naszego podejścia do tematu? 👣 Równie ważne jest właściwe ukierunkowanie danej czynności. 🧠 Nie inaczej jest w treningu. Często t...
😱 Jak nie doznać kontuzji? 🦵 #088
Dlaczego uprawianie sportu często związane jest z kontuzjami 🦵 i urazami, jakich doznają 😭 nie tylko zawodowi sportowcy, ale również ludzie tacy, jak Ty i ja? Czy istnieje sposób, aby pozbyć ...
Co lepiej przygotuje Cię do półmaratonu (ale też 5km/10km) 🏃♂ bieganie, czy CrossFit®? ❓💪 #087
Lubisz biegać❓? A może dopiero zaczynasz myśleć, w jaki sposób zrobić formę? ❓ Bez względu na to, często na wczesnym etapie fascynacji 🏃♂ bieganiem, jego zwolennicy zaczynają myśleć o pójści...
👉 Czy musisz jeść śniadania? 😱 #086
Często słyszymy, że śniadanie jest absolutnie koniecznym posiłkiem i bez niego nie da się żyć.. 🧐 Czy to prawda? 🤔 Czy bez śniadania umrzesz ☠️ prędzej, czy może nie ma to aż takich konsekwencji?&n...
🔥 Schudnij 10 kg w tydzień - hit, czy kit?❓ #085
Gdy zaczynają się problemy związane z nadwagą ludzie chwytają się różnych rozwiązań... 🔥 jednym z takich pomysłów są krótkotrwałe programy oferujące rewelacyjne efekty.✊ Czy mają one rację bytu?&n...
Jakie znaczenie 🤔 ma Twoja SYLWETKA?!❓ 💋 #084
Doskonale wiesz, że sylwetka jest ważna. ⚠ A może jednak nie?❓ A nawet jeśli, to dlaczego?❓ Czy i jaki wpływ ma nasz wygląd na nasze życie - o tym porozmawiam w tym odcinku! Zapraszam do zadawania ...
⚠ Czy WARTO być na DIECIE?❓ #083
🆘 Jest prawie pewne, że byłeś kiedyś na diecie. ☢ Tylko czy było to do czegokolwiek przydatne? ❓ Czy zmieniło Twoje życie w jakiś trwały sposób?❓ Czy w ogóle warto stosować jakiekolwiek diety?❓ ✅ O...
💥 Najlepsze sposoby na budowanie odporności!🔥🔥🔥 #082
Temat na czasie. Odporność. 🔥🔥🔥 Kto dziś ma jej w nadmiarze?❓ Dlaczego jest tak ważna i co zrobić, aby nie musieć się martwić chorobami?❓ Jak zadbać o odporność?❓ Jak sprawić, żeby nasze ciało było...
Jak wykorzystać 😈 STRES 💩 na swoją korzyść? #081
Stres to słowo ogólnie źle kojarzone. 💩 Jednak czy STRES może być źródłem czegoś pozytywnego? 🔥 Czy ten zły stres możemy wykorzystać na swoją korzyść? Jak tego dokonać? 🤔 Jak wykorzystać to d...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2023
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.