Czy dobry trening musi boleć? #014
🅽🅾🆆🆈 🅾🅳🅲🅸🅽🅴🅺 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃🅰! 𝗖𝘇𝘆 𝗱𝗼𝗯𝗿𝘆 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝘂𝘀𝗶 𝗯𝗼𝗹𝗲ć? Często rozmawiam z klubowiczami i niemalże skarżą się oni na to, gdy po treningu nie odczuwają bólu... czy to jest znak, że trening był słaby? Nieefektywny, czy może chodzi tutaj o coś zupełnie innego? Dowiedz się kto tak mówi, dlaczego tak się dzieje, że utożsamiamy ból z sukcesem oraz co uważam za dobry trening! Zostaw komentarz oraz udostępnij ten podcast jeśli Ci się podoba! :)
🅽🅾🆆🆈 🅾🅳🅲🅸🅽🅴🅺 🅿🅾🅳🅲🅰🆂🆃🅰!
𝗖𝘇𝘆 𝗱𝗼𝗯𝗿𝘆 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝘂𝘀𝗶 𝗯𝗼𝗹𝗲ć?
Często rozmawiam z klubowiczami i niemalże skarżą się oni na to, gdy po treningu nie odczuwają bólu... czy to jest znak, że trening był słaby? Nieefektywny, czy może chodzi tutaj o coś zupełnie innego? Dowiedz się kto tak mówi, dlaczego tak się dzieje, że utożsamiamy ból z sukcesem oraz co uważam za dobry trening!
Zostaw komentarz oraz udostępnij ten podcast jeśli Ci się podoba! :)