Mentionsy Mentionsy
Siła Konsekwencji
Siła Konsekwencji

#72 MACIEJ BIELSKI | IDEALNA TECHNIKA ĆWICZEŃ, KONTUZJĘ, MŁODZIEŻ W DZISIEJSZYCH CZASACH @ugot2bestrong

13.04.2023 ·52 min 26 s · 8 rozdziałów

W 72. odcinku Podcastu gościem jest Maciej Bielski, trener, szkoleniowiec, a jak sam się nazywa, jest ekskluzywnym wuefistą dla dorosłych. W tym materiale poruszyliśmy kwestię techniki ćwiczeń, adaptacji do innych wzorców ruchowych, a także temacie, którego nie planowaliśmy, ale myślę, że warto go też posłuchać. Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 📌 czy istnieje idealna technika ćwiczeń? 📌 jak wygląda adaptacja do ćwiczeń 📌 o dzisiejszej młodzieży i ich podejściu do życia (0:00) | Zapowiedź (0:50) | Wstęp (1:29) | Czy istnieje idealna technika ćwiczeń? (2:55) | Ramy techniczne (4:34) | Adaptacja do techniki (6:34) | Wykorzystanie funkcji kręgosłupa (9:22) | Skąd mamy wiedzieć jaka technika ćwiczenia jest dobra dla nas (13:41) | Ból jako wyznacznik zmiany ćwiczenia (15:09) | Zła technika = kontuzja? (16:45) | Opinia na koniec od Maćka odnośnie techniki (21:20) | Ocena techniki w internecie (23:20) | Inne czynniki wpływające na kontuzję (26:02) | "Hejtowanie" ćwiczeń (28:42) | Dzisiejsze czasy i dzisiejsza młodziesz (34:40) | Konsumpcja treści w internecie (45:00) | Słowem zakończenia Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐ --------------------------------------------------- Instagram Maćka ➤ https://www.instagram.com/ugot2bestrong/ Podcast Maćka ➤ https://open.spotify.com/show/3dx2TlXZlMLmuXs8h1rLO7?si=738ef8862c02414a Strona Maćka ➤ https://ugot2bestrong.pl --------------------------------------------------- Wesprzyj moją działalność ➤ ⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠ Mój kanał YouTube ➤ ⁠https://tiny.pl/99bwk⁠ (link skrócony) Mój Instagram ➤ ⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠ TikTok ➤ ⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠ Grupa na Facebooku ➤ ⁠https://www.facebook.com/stypczynsky/⁠ Grupa Fitnesiaki ➤ ⁠https://www.facebook.com/groups/292826982510190⁠ ----------------------------------- Kontakt ➤ [email protected] ----------------------------------- #treningsiłowy #maciejbielski #ugot2bestrong #technika #technikacwiczen #kontuzje #mlodziez

Introdukcja i pytanie o idealną technikę ćwiczeń

Maciek Bielski przedstawia się i podnoszą pytanie, czy istnieje idealna technika ćwiczeń.

1:09
Diskurs o istniejącej technice ćwiczeń

Maciek Bielski omawia istniejącą technikę ćwiczeń i jej zależność od antropometrii.

2:38
Adaptacja ciała do niepoprawnej techniki ćwiczeń

Maciek Bielski omawia proces adaptacji ciała do niepoprawnej techniki ćwiczeń.

2:00
Technika ćwiczeń i jej adaptacja

Rozmowa o adaptacji ciała do niepoprawnej techniki ćwiczeń i zależności od antropometrii.

2:00
Zależność techniki od antropometrii

Maciek Bielski wyjaśnia, jak antropometria wpływa na technikę ćwiczeń.

46:39
Zależność techniki od antropometrii

Analiza wpływu antropometrii na prawidłową technikę ćwiczeń.

2:47
Zabawa i edukacja na mediaspołecznościach

Wpływ zabaw i edukacji na mediaspołecznościach na zdrowie psychiczne i efekty ćwiczeń.

7:01
Zdrowie psychiczne i technika ćwiczeń

Podsumowanie doświadczeń życiowych i ich wpływ na technikę ćwiczeń.

7:41

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.