KSZTAŁTOWANIE KOBIECEJ SYLWETKI | DR SARA MARMON
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/_qwFJ7tBPsA 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki! ☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę. Buycoffee: https://buycoffee.to/stypczynsky Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje. 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:07) | Słowem wstępu (2:40) | Czy kobieta trenująca może wyglądać jak mężczyzna trenujący siłowo? (7:27) | Czy istnieją mięśnie, które mają tylko kobiety? (9:03) | Czy kobieta musi trenować niż mężczyzna? (10:36) | Zalety treningu siłowego dla pań (12:52) | Czy mięśnie nie są kobiece? (13:36) | Czy faktycznie kobiety boją się większych ciężarów? (14:58) | Dostosowywanie treningów pod cykl menstruacyjny (16:50) | Dlaczego nie ma efektów treningowych? (21:49) | Ciekawostki o trenujących kobietach (27:04) | Praktyczne wskazówki, jak kształtować kobiecą sylwetkę (41:23) | Słowem zakończenia ⚫️ Linki do Sary: Instagram: https://www.instagram.com/dr_saramarmon/ YouTube: @robruch5230 ⚫️ Tu mnie znajdziesz: Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/ TikTok: https://www.tiktok.com/@stypczynsky Strona Facebook: https://tiny.pl/c6jrz (link skrócony)
Będzie miało to pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. Okej. Słuchaj, wiem, że ludzie lubią też mieć podane takie konkrety, więc ja o te konkrety też pozwól, że cię teraz dopytam. Ja wiem, że pewnie dla ciebie, czy dla mnie, czy może nawet dla większości słuchaczy będzie to proste i takie banalne. Jednak wiem, że wiele osób będzie może tego słuchać, którzy pierwszy raz dopiero, nie wiem, zainteresują się treningiem, nie wiem, nagle wyświetli mi się ten podcast na YouTube czy w Spotify, więc też chcę o tym, żebyś powiedziała. Czyli ile razy w tygodniu trenować? Takie minimum, optimum, maksimum według Ciebie. Okej. No, już nie chcę tego sola zależy mówić.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/_qwFJ7tBPsA
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!
☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: https://buycoffee.to/stypczynsky
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
📄 Spis treści odcinka:
() | Zapowiedź Podcastu () | Słowem wstępu () | Czy kobieta trenująca może wyglądać jak mężczyzna trenujący siłowo? () | Czy istnieją mięśnie, które mają tylko kobiety? () | Czy kobieta musi trenować niż mężczyzna? () | Zalety treningu siłowego dla pań () | Czy mięśnie nie są kobiece? () | Czy faktycznie kobiety boją się większych ciężarów? () | Dostosowywanie treningów pod cykl menstruacyjny () | Dlaczego nie ma efektów treningowych? () | Ciekawostki o trenujących kobietach () | Praktyczne wskazówki, jak kształtować kobiecą sylwetkę () | Słowem zakończenia
⚫️ Linki do Sary:
Instagram: https://www.instagram.com/dr_saramarmon/ YouTube: @robruch5230
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/
TikTok: https://www.tiktok.com/@stypczynsky
Strona Facebook: https://tiny.pl/c6jrz (link skrócony)