KSZTAŁTOWANIE KOBIECEJ SYLWETKI | DR SARA MARMON

24.02.2024 ·45 min 25 s

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/_qwFJ7tBPsA 🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki! ☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę. Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠ Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje. 📄 Spis treści odcinka: (0:00) | Zapowiedź Podcastu (1:07) | Słowem wstępu (2:40) | Czy kobieta trenująca może wyglądać jak mężczyzna trenujący siłowo? (7:27) | Czy istnieją mięśnie, które mają tylko kobiety? (9:03) | Czy kobieta musi trenować niż mężczyzna? (10:36) | Zalety treningu siłowego dla pań (12:52) | Czy mięśnie nie są kobiece? (13:36) | Czy faktycznie kobiety boją się większych ciężarów? (14:58) | Dostosowywanie treningów pod cykl menstruacyjny (16:50) | Dlaczego nie ma efektów treningowych? (21:49) | Ciekawostki o trenujących kobietach (27:04) | Praktyczne wskazówki, jak kształtować kobiecą sylwetkę (41:23) | Słowem zakończenia ⚫️ Linki do Sary: Instagram: https://www.instagram.com/dr_saramarmon/ YouTube: @robruch5230 ⚫️ Tu mnie znajdziesz: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@stypczynsky⁠⁠⁠⁠ Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

Należy się nie bać tego treningu siłowego, tylko należy to robić też z głową, bo nikt wam nie każe iść na siłownię i robić martwy ciąg trzymając sto kilogramów w rękach. Halo, dzień dobry. Witamy kolejny podcast Fit racjonalnie. Z tej strony Kuba Stypczyński, a jest dzisiaj z nami doktor Sara Marmon. Witam Cię, Sara. Witam serdecznie. I na początek, jakbyś mogła powiedzieć, kim jesteś i czym się zajmujesz? A więc tak, ja jestem doktorem nauk o kulturze fizycznej, pewnie już słyszałeś wcześniej i od jakiegoś czasu współpracuję z Damianem.

Tak przynajmniej z mojej tutaj... No to dobrze. Słowo jeszcze od Ciebie na koniec. Dziękuję serdecznie za podcast, Tobie mój drogi Kubo oraz Wam moi drodzy widzowie. Nic tylko chwytajcie za sztangę, idźcie na siłownię i tyle właściwie na koniec. Mogę też zaprosić Was na moje media społecznościowe, będzie nam bardzo miło. Mam nadzieję, że obserwujecie już Kubę, a za niedługo też odwiedzicie mnie.

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.