Jak stawiać granice i być asertywną?

Dzień dobry, moje kochane selfloverki. Witam Was w kolejną środę na kolejnej kawce z selfloverką. Mam na imię Magdalena Marciniak, jestem autorką projektu Selfloverka. Uczę kobiety bezwzględnej miłości do siebie. Prowadzę jedyną w Polsce szkołę selflove, prowadzę swoją własną platformę rozwojową, edukacyjną dla kobiet. Gdzie właśnie uczę Was tego wszystkiego, co jest związane ze samoświadomością, poczuciem własnej wartości, radzeniem sobie z trudami z dzieciństwa, stawaniem się swoją najlepszą, najbardziej dojrzałą, dorosłą wersją siebie właśnie w moim imperium selflove. I co środę prowadzę z Wami pogadanki, merytoryczne spotkania. W każdą środę kawka z Selfloverką i dzisiaj mamy właśnie kolejne takie spotkanie.

Wtedy jest nam najlepiej żyć i najlepiej tworzyć relacje i do komunikowania granic Turbo ważna jest komunikacja z poziomu dojrzałego dorosłego, bo Ty nie zakomunikujesz swoich granic, jeżeli będziesz nadawała z poziomu wewnętrznej małej dziewczynki. Jeżeli Ty będziesz roszczeniowa, taka buntownicza, która chce forsować swoje za wszelką cenę, albo jeżeli będziesz z kolei manipulowała płaczem, rozstaniem, Rolą ofiary, że Ty mnie nie szanujesz, Ty mnie lekceważysz, Ty nie bierzesz tego pod uwagę. To nie jest komunikowanie granic. Ty być może czujesz, Że chcesz zadbać o siebie, Ty chcesz teraz zaopiekować coś, co jest dla Ciebie ważne, bo Twój partner to przekracza, bagatelizuje, nie szanuje.

No ale, kochana, Ty się zastanów, jaki wpływ wywierają Twoje słowa. Bo jeżeli Ty nadajesz słowami małej dziewczynki, pokrzywdzonej ofiary, to zastanów się dwa razy, czy Ty uzyskasz efekt, którego pragniesz. Bo jeżeli Ty zwracasz się z poziomu małej dziewczynki, to Ty tak samo regresujesz swojego partnera do poziomu małego chłopca i będziecie bawić się w przedszkole i każde będzie forsowało swoje, jak ono chce zamki stawiać, a nie będzie z szacunkiem patrzyło na to, co jest dla Ciebie ważne. Jeżeli Ty chcesz, żeby ktoś dawał Ci szacunek, Ty potrzebujesz zachowywać się właśnie W sposób szanujący siebie, mówić w sposób spokojny, jasny, zdecydowany, klarowny, okazywać samej sobie szacunek, uspokoić się, pracować nad sobą właśnie, samoświadomościowo, pracując nad tą postawą wewnętrznej dorosłej, która ze spokojem, z klarownością potrafi zobaczyć te swoje granice, potrafi zobaczyć te punkty bólu, nazwać to

Nie mów tak do mnie. Przestań się tak do mnie odzywać. Pytasz. Pytania. Słuchajcie, pytania to jest game changer. Pytania to jest komunikacja z poziomu dojrzałego, dorosłego. Czy ja tak się do Ciebie odzywam? Czy Ty słyszysz, abym ja tak się do Ciebie odzywała? I musisz być lojalna w tym. I nie możesz być hipokrytką, czyli musisz wyznawać zasady, które chcesz również zauważać w świecie. Jeżeli chcesz, żeby ktoś szanował Twoje zasady, to Ty musisz być ich chodzącą reprezentacją. I jeżeli partner mówi faktycznie, no nie no, Ty tak na mnie nie mówisz, no właśnie. Czyli to oznacza, że ja nie chcę takiego stylu komunikacji, ja się na to nie godzę. Zauważ, ja Ci tego nie daję, więc proszę uszanuj to i też mi tego nie dawaj.

Wiesz o tym, że jestem nerwowy i mnie emocje ponoszą. Co wtedy? To wtedy mówimy, kochanie, nie mam aż takiej mocy sprawczej, żeby wywierać na Tobie takie emocje. To Ty jesteś odpowiedzialny za swoje emocje. To nie jest absolutnie moja rola, że Ty masz takie emocje. To nie jest moja odpowiedzialność. To są Twoje emocje. Więc jeżeli takie nerwy Cię ponoszą, rozumiem, że to może być dla Ciebie ciężkie. Zaopiekuj się tym. Zwalanie winy na partnera, że mnie ponoszą emocje, to jest komunikacja z poziomu dziecka. To jest komunikacja roszczeniowa, to jest zrzucanie winy. W takiej sytuacji partner absolutnie nie reprezentuje postawy dojrzałego dorosłego.

Jeśli Ty stawiasz czemuś nie, a on się wkurza, ma furię, biorą nerwy, przeważają mu nerwy, targają nim nerwy, Co to jest dla Ciebie znak sygnał? Że on nie szanuje tego, co Ty reprezentujesz, tego, co Ty teraz manifestujesz i wręcz go to wytrąca z równowagi, bo on widzi w Tobie kogoś, kto jest silny, świadomy i nie pozwoli sobą manipulować. A co robi Narcyz? Uwielbia manipulować innymi i uwielbia mieć kąski, które są podporządkowane, lękowe, zależne, które może sobie obrócić wokół swojego własnego palca. A jeżeli Ty nie jesteś takim lękowym, zależnym kąskiem, to Narcyzom nie będzie z Tobą łatwo, więc będą chcieli Cię Ściągnąć do swojego poziomu i wbić po prostu w swoją własną układankę i traktować Cię jak marionetkę, która będzie tańczyć jak oni Ci zagrają.

I tutaj już jest mniej ważne, do kogo przynależną, bo toksyk zapewnia rollercoaster, czasami przecież jest cudowny, jest rycerzem, obsypuje kwiatkami, prezentami, a potem gnoi. I taka osoba z wielką chęcią po prostu, aby przynależność, ona tylko pamięta te dobre chwile i przełyka gorycz tych cięższych chwil. Bo karmi się tylko i wyłącznie tym, że po prostu ktoś jest, że po prostu ktoś jest przy mnie i lepsze to niż samotność. I to wtedy zapraszam do Szkoły Selflove na podstawy do pokochania swojego wewnętrznego dziecka i stanięcia w roli swojego wewnętrznego rodzica. I da się relacje uzdrowić, da się uzdrowić komunikację stawiania granic.

Trzeba być konsekwentnym. Trzeba być lojalną wobec siebie. Jak już powiedziałaś A, mówisz B. Jeżeli coś jest dla Ciebie trudne, to Ty nie rezygnujesz z siebie. Nie rezygnujesz z siebie, bo rezygnacja oznacza odwracam się i... O, Szkoła Selflove to najlepsze narzędzie, żeby zacząć kochać siebie. Dziękuję Ci Asia za ten komentarz. Cudownie. Więc słuchajcie, za każdym razem, kiedy przytakujecie komuś, odradzacie się od siebie, jeżeli to jest nie w zgodzie z Wami, więc konsekwencja w egzekwowaniu to może być dla Was na początku trudne, bo jest ten etap przejścia pomiędzy byciem zranioną małą dziewczynką, a staniem się dojrzałą dorosłą. Jest ten etap przejścia, kiedy Ty sobie to uświadamiasz, stajesz w buty tej swojej dojrzałej dorosłej, ale Ty teraz no uczysz się żyć,

No a my? Ty sama do siebie? Kiedy przekroczyłaś swoje granice? Kiedy siebie nie szanowałaś? Kiedy nie powiedziałaś sama sobie nie? Na pewno wiele razy i tutaj zapraszam. Znowu kłania się Szkoła Selflove, proces reparentingu, proces stawiania się swoim opiekunem, wybaczenia sobie, ukochania swojego wewnętrznego dziecka, aby wzrastać w miłości do samej siebie, Stworzyć swój piękny regulamin, wobec którego będziemy, na bazie którego my będziemy żyć, który będzie naszym drogowskazem i to będzie droga oparta o bezwzględną miłość do samej siebie, bezwzględną miłość do samej siebie i w ten sposób my będziemy pokazywać wszystkim ludziom, jak oni mają nas traktować, jak pójdziemy do nowego miejsca pracy, jak spotkamy się na jakąś randkę z nowym

Były te etapy, każdy z nas miał takie etapy i teraz kluczem jest nie zwalanie winy na to, co było, że ktoś mi to kiedyś zrobił, ktoś mnie straumatyzował, ja wpadłam w takie otoczenie, miałam takie dzieciństwo itd., itd. To już koniec, to już było, wiemy. Nazwij te miejsca, których nie chcesz powtórzyć i dokonuj tego jako świadoma, dojrzała dorosła. Żeby tego już nigdy nie powtórzyć. Bo Ty już wiesz, jak to boli, jak to pali i nie chcesz po prostu, żeby to się pojawiło już nigdy, nigdy więcej. Okej, kochani, wyczerpaliśmy temat stawiania granic. Bardzo Wam dziękuję za to spotkanie. Bardzo Wam dziękuję tutaj za aktywność, te osoby, które były ze mną na żywo. Pamiętajcie, że spotykamy się za tydzień w środę na kolejnej kawce z Selfloverką i ja serdecznie zachęcam Was do przestrzeni Imperium Selflove.

Wejdźcie sobie na stronę selfloverka.pl i tam w zakładce Imperium macie rozpiskę wszystkich kursów przestrzeni, Z których możecie skorzystać u mnie, skorzystać z mojego wsparcia. Pamiętajcie o tym, że jest coś takiego jak Szkoła Selflove, czyli mój bestseller, mój flagowy program mentoringowy, którego w tym roku będzie już szósta edycja, gdzie uczę podstaw w programie praktyk Selflove, podstaw kochania siebie, podstaw dostanięcia w roli swojego dojrzałego rodzica. Więc serdecznie Was zapraszam do zapisania się na listę oczekujących, bo niebawem ogłoszę właśnie nabór na ten program mentoringowy. Przypominam, Szkoła Selflove Poziom Praktyk, tam się uczymy podstaw właśnie m.in. tego, jak dbać o swoje granice.