Jak stawiać granice i być asertywną?
Za nami kolejna Kawka z Selfloverką! ☕️W dzisiejszym odcinku:💬 Mówiłam o tym, jak stawiać granice i być asertywnym w relacjach.🛡️ Dowiedzieliście się, czym są osobiste granice i dlaczego są tak ważne.📢 Omówiliśmy, jak skutecznie komunikować swoje granice, aby nie tracić siebie w związku.🚧 Poruszyliśmy wyzwania związane ze stawianiem granic i jak sobie z nimi radzić.💖 Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Wam budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.Do zobaczenia na kolejnej kawce! Magdalena - Mentorka Świadomych Kobiet⚜️autorka projektu Selfloverka⚜️założycielka Szkoly Selflove ⚜️psycholog | hipnoterapeutka | trener mentalnyPomogłam setkom kobiet pokonać trudności i skrócić ich drogę do pokochania siebie!
Gdzie możemy znaleźć kompromis, jak możemy znaleźć wspólny punkt, bo szanuję Twoją stronę. Słuchajcie, tam gdzie się kończą Twoje granice, zaczynają się granice drugiego człowieka. I w relacji, którą chcemy tworzyć oboje, my potrzebujemy rozpoznać te miejsca styku. Gdzie jest moje, gdzie jest Twoje. I ja tego właśnie uczę w moim kursie o relacjach. Partner musi być zaciekawiony tym miejscem Twojego ogrodzenia, jak ono powstało, dlaczego one są takie mocne akurat w tym rejonie. Zapewne tam były jakieś traumy, jakiś ból emocjonalny, jakieś rany na wewnętrznym dziecku, dlatego Ty teraz w roli swego wewnętrznego rodzica masz mocną, klarowną, konkretną tam granicę i konkretne ogrodzenie sobie postawiłaś.
Rozumiecie, o co chodzi? Kompromisy, wyważanie proporcji, co jest moje, co jest Twoje, szanuję Ciebie, szanuję, że Ty masz swoje priorytety, no bo ja też je mam. Ja rozumiem, że one są dla Ciebie ważne i chcę, żeby one istniały i jeżeli one mi nie robią krzywdy, Nie bodzą we mnie w jakiś sposób, no to jasne, daję Ci przestrzeń na realizowanie tego i tak samo Ty dawaj mi przestrzeń na realizowanie tego, co jest moje. Więc granice w relacjach, one... świetna metafora jest właśnie tego tworzenia czegoś nowego razem, gdzie Ty wprowadzasz swój regulamin, on wprowadza swój regulamin i sprawdzacie, jakie macie punkty wspólne, Które się wykluczają, jak można znaleźć jakiś konsensus i dbacie razem o to, żebyście czuli się komfortowo w tym nowym tworze wspólnym, jakim jest związek, a nie tylko forsowali swoje zasady, bo Ty jesteś przyzwyczajona do tego i tego.
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Magdalena przedstawia temat i powtarza, dlaczego jest ważny stawianie granic i bycie asertywną.
Magdalena wyjaśnia, co to są granice i porównuje je do ogrodu z płotem.
Magdalena podkreśla, że samoświadomość jest kluczem do stawiania granic i tworzenia zasad wewnętrznych.
Magdalena sugeruje prowadzenie dziennika emocji, aby lepiej zrozumieć swoje granice.
Magdalena omawia, jak granice wpływają na zdrowe relacje i chronią przed wyzyskiem emocjonalnym.
Magdalena omawia rolę wewnętrznej małej dziewczynki i jak stawić się przed nią jako dorosła, dojrzała kobieta.
Magdalena omawia, jak komunikować się asertywnie i bronić swoich granic, podkreślając konsekwencję i lojalność wobec siebie.
Magdalena podziękowuje za udział i zachęca do uczestnictwa w przyszłych spotkaniach i kursach.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Za nami kolejna Kawka z Selfloverką! ☕️
W dzisiejszym odcinku:
💬 Mówiłam o tym, jak stawiać granice i być asertywnym w relacjach.
🛡️ Dowiedzieliście się, czym są osobiste granice i dlaczego są tak ważne.
📢 Omówiliśmy, jak skutecznie komunikować swoje granice, aby nie tracić siebie w związku.
🚧 Poruszyliśmy wyzwania związane ze stawianiem granic i jak sobie z nimi radzić.
💖 Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Wam budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Do zobaczenia na kolejnej kawce!
Magdalena - Mentorka Świadomych Kobiet
⚜️autorka projektu Selfloverka
⚜️założycielka Szkoly Selflove
⚜️psycholog | hipnoterapeutka | trener mentalny
Pomogłam setkom kobiet pokonać trudności i skrócić ich drogę do pokochania siebie!