Mentionsy Mentionsy
Selfloverka
Selfloverka

Jak stawiać granice i być asertywną?

28.08.2024 ·46 min 33 s · 8 rozdziałów

Za nami kolejna Kawka z Selfloverką! ☕️W dzisiejszym odcinku:💬 Mówiłam o tym, jak stawiać granice i być asertywnym w relacjach.🛡️ Dowiedzieliście się, czym są osobiste granice i dlaczego są tak ważne.📢 Omówiliśmy, jak skutecznie komunikować swoje granice, aby nie tracić siebie w związku.🚧 Poruszyliśmy wyzwania związane ze stawianiem granic i jak sobie z nimi radzić.💖 Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Wam budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.Do zobaczenia na kolejnej kawce! Magdalena - Mentorka Świadomych Kobiet⚜️autorka projektu Selfloverka⚜️założycielka Szkoly Selflove ⚜️psycholog | hipnoterapeutka | trener mentalnyPomogłam setkom kobiet pokonać trudności i skrócić ich drogę do pokochania siebie!

11:28 · Samoświadomość i zasady 1

Gdzie możemy znaleźć kompromis, jak możemy znaleźć wspólny punkt, bo szanuję Twoją stronę. Słuchajcie, tam gdzie się kończą Twoje granice, zaczynają się granice drugiego człowieka. I w relacji, którą chcemy tworzyć oboje, my potrzebujemy rozpoznać te miejsca styku. Gdzie jest moje, gdzie jest Twoje. I ja tego właśnie uczę w moim kursie o relacjach. Partner musi być zaciekawiony tym miejscem Twojego ogrodzenia, jak ono powstało, dlaczego one są takie mocne akurat w tym rejonie. Zapewne tam były jakieś traumy, jakiś ból emocjonalny, jakieś rany na wewnętrznym dziecku, dlatego Ty teraz w roli swego wewnętrznego rodzica masz mocną, klarowną, konkretną tam granicę i konkretne ogrodzenie sobie postawiłaś.

19:04 · Dziennik emocji 1

Rozumiecie, o co chodzi? Kompromisy, wyważanie proporcji, co jest moje, co jest Twoje, szanuję Ciebie, szanuję, że Ty masz swoje priorytety, no bo ja też je mam. Ja rozumiem, że one są dla Ciebie ważne i chcę, żeby one istniały i jeżeli one mi nie robią krzywdy, Nie bodzą we mnie w jakiś sposób, no to jasne, daję Ci przestrzeń na realizowanie tego i tak samo Ty dawaj mi przestrzeń na realizowanie tego, co jest moje. Więc granice w relacjach, one... świetna metafora jest właśnie tego tworzenia czegoś nowego razem, gdzie Ty wprowadzasz swój regulamin, on wprowadza swój regulamin i sprawdzacie, jakie macie punkty wspólne, Które się wykluczają, jak można znaleźć jakiś konsensus i dbacie razem o to, żebyście czuli się komfortowo w tym nowym tworze wspólnym, jakim jest związek, a nie tylko forsowali swoje zasady, bo Ty jesteś przyzwyczajona do tego i tego.

Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.